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　　导读：没有固定的健康，只是要注意，健康是没有什么深奥的话题，你只需要更加注重在平时的生活，良好的卫生习惯，通常可以坐，立，卧，行，你看，其实，有意想不到的保健作用。

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　　坐养神

　　休息坐好，能促使人们冷静，精神爽快，消除烦闷，增加头发光泽，滋润皮肤，大便，睡眠不好等。，疾病预防，疾病好中的作用。坐在可以根据习惯和老年人的身体状况，如坐，坐，盘坐等，但每次时间不宜过长坐。坐着时的老年人，应注意动作要轻，要稳定，后排座椅姿势要端正，自然，上身正直，自然放松，自然下肢屈曲，不要含胸拱形，不跷“腿”。一段时间后，应该坐起来有点绕走，所以拉的肌肉和韧带松弛。注意不要突然坐下或快速起立。