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　　七名妇女采取预防措施，以防止健康的罪魁祸首导致月经紊乱

　　许多妇女发生月经失调，而是从子宫发育不全，急慢性盆腔炎或子宫肌瘤等妇科疾病考虑，在寿命的因素为代价。殊不知，很多不良的生活习惯和生活因素的影响，月经失调是的首要原因。

　　罪魁祸首之一：压力

　　育龄女性，如果长期处于压力下，会造成脑下垂体的功能受到抑制，导致排卵和卵巢不再产生雌激素，引起月经失调。同样，长期的心情压抑或情绪不佳，也可导致月经失调。

　　☆温馨提示：

　　1。减轻压力。在他从事一些全身运动，如游泳，跑步，跳健身舞，每周1-2次，每次30分钟空闲时间。

　　2。多吃一些具有减压，如香蕉，卷心菜，土豆，虾，巧克力，火腿，玉米，西红柿等。。

　　罪魁祸首二：贪凉

　　有些女性非常保暖期，如月经期间冰淇淋，雪糕等冷食，或美国在冬天穿很瘦，等。。众所周知，这些行为会引起盆腔血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起过少量的月经，或闭经。

　　☆温馨提示：

　　1。经期要注意避免受凉湿，避免淋雨，涉水，游泳，喝冷饮等。，特别是防止下半身受凉。

　　2。你可以吃一些大葱，豆类，南瓜，大蒜，生姜，栗子，橘子等食物。