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　　自制煎鸡蛋天鹅

　　材料

　　主料：400克天鹅蛋，半个黄瓜，青椒半个

　　附件：酒适量，盐少量的葱适量

　　自制煎鸡蛋天鹅实践

　　1。天鹅蛋洗干净，切成段

　　2。黄瓜，生姜切片，青椒，大葱切段

　　3。锅中，加水烧开，加10秒天鹅蛋沸水，干水分

　　4。锅烧热加油滑炒成的天鹅蛋，填写

　　五。留底油，放入葱姜煸炒

　　6。然后加入青椒，黄瓜煸炒

　　7。扔进天鹅鸡蛋，进液，搅拌均匀盐

　　8're完成

　　土豆，烤鸡腿

　　材料

　　成分：1个马铃薯，二鸡腿琵琶，半个胡萝卜，辣椒一半，洋葱量

　　附件：食用油适量，盐适量的酱油量

　　土豆，烤鸡腿的做法

　　1。，土豆去皮，去皮胡萝卜，琵琶腿干净；

　　2。琵琶去除里面的腿骨，因为孩子吃，我通常把剔掉骨头；

　　3。切成小方块；

　　4。土豆，胡萝卜切小丁；

　　五。青椒也切成小丁，切碎的洋葱；

　　6。鸡腌制用酱油约3分钟；

　　7。热火不粘炒锅上火，放入食油，放切碎的洋葱炒香放进去，然后腌制鸡腿肉滑进小混混；

　　8。鸡迅速改变颜色；

　　9然后一同放入锅内土豆和胡萝卜，和鸡肉翻炒；

　　10。加入足够的开水，大火煮开，加入适量盐水煮，焖一会儿，让食物入味；

　　11。煨记得当盖子覆盖；

　　12。因为容易煮熟的鸡肉，土豆切成小丁也很容易熟，所以火锅汤观察不减，土豆煮熟就可以了；

　　13。加入青椒丁，翻炒片刻即可出锅；

　　14。颜色，香味和土豆的味道，烤鸡腿做的工作。因为除了胡萝卜和青椒，色彩丰富，让孩子更有食欲！土豆和胡萝卜软烂煨熟，取出鸡骨头，给我的孩子中间吃，不用担心有骨折，伴随着大米，小家伙吃得很香！

　　1五。生命是这顿饭一顿饭，作为全职妈妈+家庭煮妇女，一日三餐是在一个人的一个非常重要的事情。这道菜肴普通却深深地爱他的家人，所有的光盘，我会觉得很开心，有些人的爱是很难烹调她的母亲最大的回报！

　　虾蒸茄子箱

　　材料

　　成分：茄子一半，蛋清，8虾，胡萝卜20克

　　配件10 g油，料酒五克

　　实践虾蒸茄子箱

　　1。成分：茄子一半，虾8，1蛋清，20g的胡萝卜，10g的食用油，料酒5克

　　2。虾仁剁碎，切碎的胡萝卜一起。

　　3。酒几滴，10g的食用油和蛋清混合物，搅打多圈，即在填充和蛋清蓬松放置的腌渍分钟。

　　4。茄子刀不切成末，全线到底。茄子不要去蒸茄子会散。从营养吃茄子最好不要去皮，茄子皮，因为它所含的维生素B，维生素B和维生素C是一个很好的合作伙伴，以支持维生素B，维生素C需求的新陈代谢，帮助促进肌肤吃维生素C的吸收茄子。

　　5。胡萝卜泥虾茄子酿酿文件夹，填充比多一点点少没关系。

　　6。放入蒸锅，锅锅蒸冷水10分钟。

　　7。一跌，柔嫩，基本不用咀嚼，即使不吃茄子的小伙伴们不会反抗，蒸茄子的味道不臭后。

　　炒香辣牛肉串

　　材料

　　主料：400克新鲜牛肉

　　附件：盐2克，小茴香5克，胡椒粉2克，花椒粉5克，10克牛肉粉30克淀粉25克植物油，100克辣椒油，50克洋葱

　　牛肉的做法的油炸麻辣串

　　1。材料

　　2。牛肉切片

　　3。调味牛肉饭撒上装

　　4。撒上孜然粉，辣椒粉，盐

　　5。拌匀腌制2小时

　　6。混合成玉米淀粉

　　7。拌匀

　　8。随着串竹签

　　9。油的辣椒酱

　　10。串牛肉串入热油锅

　　11。炒

　　12。炸熟炸

　　13。翻动

　　14。沥油

　　15。石油和辣酱刷

　　16。洋葱洒，孜然粉即成。