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　　导读：每个女孩都希望拥有自己的皮白肉嫩，然后花了很多钱在护肤，各种昂贵的化妆品的数量不限，每个人都知道，为了成为+或外部良好的皮肤调理内，所以，除了护肤品护肤，但也让我们吃了皮肤变好食物。

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　　1。蓝莓：抗氧化剂含量几乎比任何其它食品。抗氧化剂有助于防止阳光照射，情绪紧张或过度运动引起的自由基损伤皮肤。老化皮肤的多皱纹等问题，是由于日常饮食蓝莓可以防止皮肤细胞损伤引起的。