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　　杨新路的现代办公室白领的心理压力

　　这种心理压力具有两重性：一个是让人们通过调整各种因素的了解，从而更好地适应和提高心理素质的能力，有利于事业成功。二是困难的，如果持续缓解压力，很容易造成身体和心理障碍，生理和心理健康，损害。因此，为了缓解紧张的心理应该是现代白领自我保健的重要组成部分。下面的建议可以帮助你“一臂之力”。

　　劳逸结合，有张有弛

　　白领应该客观地认识和评价，以把握机遇，发挥自己的长处自己的能力，学习提高自己的心理承受能力在一个快节奏，心理平衡仍保持各种事件。为了工作，学习和生活的科学组织，制定切实可行的工作计划或目标，并适时留有余地。不管多忙工作时，应留出休息的某一天，“呼吸”的时候，尽量让琴弦的精神紧张有机会放松。职业没有面对挫折到心脏，也没有白费苦心或磨损，因为他们根本无法实现“宏伟目标”。

　　心理和身体机能，平衡利用

　　如果它可以工作“平衡”使用的身体和心理功能的各个方面，那么受益。“平衡”是多方面的，诸如脑力和体力的平衡； 左脑（抽象思维）的平衡和右脑（形象思维）； 大脑的每一个神经中心的平衡； 站，坐，走的平衡； 并用眼睛耳朵平衡等。。这使潜在的生理和心理功能的充分发挥，有益。每一个脑力劳动，应根据自身的特点，结合卫生工作。