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　　想减肥一定要慎重选择的九个减肥食品的神秘的启示

　　3，烤薯片：顶部，因为他们不吃，吃什么了很多

　　是的，他们是不是高脂肪，但仍然高热量，低营养价值。烘培薯片没有一点纤维哦，吃得很多还是不感觉饱。

　　聪明替代：爆米花

　　当盐和热的进气也获得纤维，一杯爆米花和热量比烤薯片含有较少的65％。你可以选择出微波炉烤爆米花，用橄榄油炸而不是花生油。

　　加分点：爆米花含有更多的全麦，更加符合健康食物的定义。

　　4，饮食的Cookie：通常过量的糖的

　　减肥饼干现在很流行，因为它含有较少的脂肪。但是，这些饼干一般都是加了过量的糖分，这使得热量饮食饼干其实普通饼干几乎。

　　聪明替代：燕麦饼干

　　吃饼干，全麦饼干的最佳选择，如燕麦饼干。不要挑那些添加药水的成分燕麦饼干，也不要挑白面粉做的饼干，但要选择由全麦面粉。

　　加分点：可以降低胆固醇，所含的纤维燕麦会停止你的身体吸收过多的胆固醇。