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　　在这个忙碌的社会，有自己新的饮料，折腾胃口不好，大家都会喊自己的肠胃不好，肠胃不好简直成了一种常见的疾病，常见的腹痛，腹胀，腹泻食欲以及损失和多吃瘦肉和其他问题。

　　虽然看起来不是太麻烦，可以在长期的情况下被忽视，很容易酿成大祸，所以要小心调理。营养学家建议，胃不好的人，三种食物要少吃，会加重症状； 三种食物吃，胃会做出更好，更健康的人。

　　这三种食物吃，肠胃不好，人憔悴

　　1，冷冻食品

　　坏人必须监控自己的肚子，少吃冷冻食品，现在天气炎热，秋老虎来袭，它是凉吃冷饮解暑。但事实上胃不好，但不要碰到这种食物，吃摆在首位，在室温下一段时间，冷饮。

　　2，辛辣食物

　　长期胃辣的人，辣椒素会刺激粘膜水肿，加速胃肠的蠕动，引起腹泻，腹痛等症状，消化功能就会受到影响。

　　3，油炸食品

　　少吃油炸食品，高脂肪含量，如炸鸡，等。经过反复煎炸油，也根本没有营养，炒油容易出现重复使用的致癌物质，长期食用无疑是“慢性毒药”。

　　这三种食物吃，肚子好，人类健康

　　那么哪些食物可以吃？营养学家给出真诚的回答：硒，维生素E和β胡萝卜素有三个，以更好地粉末化，修补，胃。

　　这三大营养素有很好的免疫功能，营养学常被用来调节人体的机能，有胃痛，具有良好的修复损伤脾胃患者有良好的防癌抗癌能力，提高胃的营养。

　　1，硒麦芽：麦芽富集富硒有机硒，硒作为抗氧化剂，具有伪装预防胃肠粘膜，促进粘膜修复和愈合溃疡，防止癌发生的抗溃疡作用。硒可增强免疫系统识别的胃癌病变和体内； 增强免疫系统中，T细胞的增殖，在血液中抗体水平的β细胞的抗体的合成，使巨噬细胞吞噬，杀菌能力提高2倍。

　　2，β胡萝卜素：食品中富含的食物可以防止氧自由基对机体的损伤β胡萝卜素，大量的研究数据也证实：摄入足够的β胡萝卜素可以降低两种四川慢性疾病的风险饮食，心脏疾病和癌症的风险。

　　3，维生素E：维生素E的作用公知的是，除抗老化，维生素E具有以下功能：保护免受环境污染物损害身体，提高机体的抵抗力，延缓疾病的进展，除去胃自由组，促进血液循环在胃中，并能抑制幽门螺旋杆菌的增殖。

　　因此，肠胃调理日常生活中的硒和维生素E粉自制麦芽酿造饮酒相关的炎症，如果你觉得太麻烦，你可以选择取片，活性高，吸收力强，非常有针对性胃炎。同时，锻炼和调整日常的生活习惯，不加重胃病，胃炎，胃溃疡甚至胃癌找到你。