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　　酸奶的每日养生的最佳时间这个酸奶营养加倍

　　八类人更好酸奶

　　1，乳糖不耐受。牛奶中乳糖喝牛奶腹泻导致的“罪魁祸首”。在牛奶发酵的过程变得酸奶，乳酸等有机酸的乳糖成为部分，从而减少了“乳糖不耐症”的问题。此外，乳酸菌本身会产生大量的“乳糖酶”帮助人体消化乳糖。所以，乳糖不耐受的人最适合酸奶。

　　2，免疫力低下的人。国内外研究表明，酸奶的摄入能激活人体的免疫系统，并能抑制肿瘤。

　　3，高血压患者。国内外研究表明，适量摄入奶制品有利于预防和高血压，低脂肪的乳制品控制，发酵乳制品有助于预防中风。事实上，酸奶比牛奶对健康的影响更加肯定。即使没有活的细菌到达大肠，其中营养成分也有血压的控制是非常有用的。动脉硬化，高血压谁适合酸奶。

　　4，人服用抗生素。抗生素可引起肠道菌群紊乱会降低免疫力，所以人们应该经常服用抗生素酸奶来调整菌群人体免疫力的平衡，保护。停药，一段时间后饮用酸奶，可以大大减少抗生素的副作用，恢复人体的正常菌群平衡后。