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　　大多数上班族总是想在早上时间，没有多余的时间长多睡一会吃早餐，当然，专家也指出，这种做法是不正确的。如果你不吃早餐的习惯会教你以下几点一些简单的美容和健康的水果早餐。

　　木瓜炖奶酪

　　木瓜炖奶酪

　　材料：

　　木瓜一个，牛奶两杯半，三种蛋白，冰糖适量，醋少许。

　　实践：

　　1。木瓜剖半，取出果肉，切成小块，在搅拌机中标记。

　　2。牛奶，煮到刚好沸腾，加入冰糖煮至融化在一起，放凉备用。

　　3。击败蛋白，加入牛奶和醋，用筛分屏幕轻轻搅拌，放入小碗内，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

　　4。当吃木瓜泥淋于奶酪，还加些蜂蜜一起吃。

　　白嫩肌肤，活氧，抗老化，还能淡化斑点，丰胸美白喔！