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　　概率曲线显然有一个性感的身体曲线MM是一回事许多向往的，但在办公室的MM更长的时间，坐在椅子上的时间也更长，同时，小肚腩出现：审查更。如何保存自己的小肚腩已经成为窈窕身材的MM是强制性的教训然而，忙于工作的OL，但仍缺乏实施自己的计划，减少对胃的时间。在这里，粉红女性网小编与OL轻松分享抛出肚皮简单的方法，OL久坐即使椅子不再害怕小肚腩。

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　　第一个：椅子减少胃操作

　　椅子减去胃手术主要适用于长期久坐办公椅小锅内，并逐步形成OL的囤积。OL因为这些每天都坐在椅子上很长一段时间，所以使脂肪集中在腹部慢慢地，随着时间的推移，在胃脂肪会逐渐堆积起来，最终我们将形成人们常说的水桶腰。即使体重为正常状态，但仍使许多突出的小肚子OL痛苦。

　　因此，对于长时间坐在椅子上OL将了解座椅的操作减少对胃。这次演习主要是为了使这些OL甚至坐在椅子上可以很容易地在小肚子摆脱脂肪。所以每天睡前做一些这把椅子的减少腹部练习，平坦的腹部，以重新建立是非常重要的。

　　这样做的椅子前减少对胃的运动，让自己平躺在地板上，你的脚在椅子上，让大腿成与地面呈90度角。然后，左手放在头后面，而左手则放在旁边的身体自然伸直。之后慢慢抬起上半身，直到形成30度的地面上，保持这个姿势约5秒钟，放下。这一行动是在临睡前每天重复10次。

　　椅子减肚子运动，可以使胃很长一段时间没有重大演习获得的机会适量运功，使腹部脂肪不断在运动中分解，从而慢慢减少小肚子脂肪积累。长期坚持，可以创建一个平坦的小腹了。