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　　紫菜不仅味道鲜美，还含有丰富的膳食纤维，维生素和微量元素，海藻含碘量非常高，经常被用来治疗甲状腺肿大是由于碘缺乏引起的大。

　　海藻可以保持肠道健康，软化血管，降低胆固醇，治疗贫血症和夜盲症，预防心血管疾病，提高免疫力。

　　那么，是什么海藻营养又美味的烹饪方法做？

　　1，紫菜蛋花汤

　　营养丰富，口感清爽，是很简单的家常菜。

　　2，紫菜包饭

　　事实上，这是我们共同的寿司，寿司是最健康的食物之一，含热量很低，含有丰富的矿物质和膳食纤维，包裹在各种配料，味道特别香，而且很有层次感。

　　3，海藻球

　　与肥瘦肉末海带混合后，蒸熟上蒸笼，味道鲜，营养丰富。

　　4，凉拌海带

　　紫菜，虾皮，萝卜拌匀，撒上葱花，用醋，酱油淋上洒，很清爽解腻菜。

　　5，海带汤

　　很简单，方便，营养丰富并含有丰富的灵巧菜。

　　6，海带鱼汤

　　美味的鱼配上美味的紫菜，香葱，让人食欲大开。

　　7，海带炒鸡蛋

　　嫩鸡蛋，紫菜味道鲜美，风味独特独特的组合。

　　8，海带馄饨

　　汤的味道鲜美，可以说是一碗馄饨的灵魂，馄饨紫菜汤清味美，营养丰富，味道鲜美和海藻馄饨醇厚相互充实。

　　9，紫菜蛋花汤

　　软嫩奶油，营养丰富，味道鲜美，尤其适合老人和孩子吃。

　　10，海带炒饭

　　如果你家里有剩米饭，放点海带，鸡蛋，葱花炒它在锅里，然后到美味炒饭海藻一碗。