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　　冬天吃火锅不亮五大健康妙招

　　1。“三宝”的目标至关重要

　　火锅让人又爱又恨，避免引火上身，雷嘿沿认为，吃红汤锅的时候，要注意平衡，你可以吃清火滋阴的食物。

　　①蔬菜：吃火锅时，用了很多绿叶蔬菜，蔬菜多偏寒，不仅能消除油腻，补充维生素的身体，还有清凉，解毒，去火的效果。

　　②豆腐：吃羊肉，牛肉，豆腐在一些适当的锅，因为豆腐含有石膏，有清热，泻火，除烦解渴的效果，减少上火症状。

　　③莲：在锅中（不莲子），其中有滋补强身，纯心脏莲花一些额外的，泻火作用。