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　　简介：秋风吹过，地面的水会很快蒸发，使空气中的水滴中的水分。与此同时，人体，特别是呼吸道的表面水分迅速蒸发，使过多的水分损失，导致降低的电阻和引起疾病。便秘患者会感觉越来越不“顺”。

　　秋天是痔疮的高发季节，部分原因是由于秋季气候干燥，人体常常会出现口干，大便干结等秋燥症状，包括便秘是主要的原因导致痔疮的发生和恶化一个。其次，由于秋季增加呼吸道感染，咳嗽盆底造成导致增加腹内压下降，从而引起痔疮。腹内压力是造成痔疮的另一个重要因素。

　　中国医药教你清晰秋冬便秘

　　一，防秋燥：秋燥伤肺，然后伤大肠

　　秋燥伤肺，然后伤大肠表，“秋燥伤肺，然后伤大肠，肺气不宣直接影响排便，很容易引起便秘。

　　为了防止或减轻由秋燥便秘，滋阴润肺可以使用一些药材，如生地，玄参，麦冬，杏等，再加上之后的它牛奶好锅温饮，就会有显著改善效果。

　　其次，保持身体的水分：多喝水多吃水果和平板

　　以防止干燥的秋季一招最简单的办法，就是积极补充水分。一般情况下，每天的人皮肤蒸发以上约600ml的水分，从鼻腔呼出的水分是约300ml。在秋天，为了补充这些损失，至少每天喝500ml水，以保持肺和呼吸道的正常湿度。

　　此外，人们还可以吃大量的水果和蔬菜，能改善便秘。这时天气不那么热，它不再适合吃寒性的水果，因为天气炎热干燥，这是不恰当的吃水果，吃水果水平的最合适的，如苹果，火龙果，等等。。选择时令蔬菜和蔬菜的最佳选择，不要选择反季节蔬菜，本赛季更是瓜类。

　　当然，也可以多食用一些富含膳食纤维的食物，如谷类，蘑菇，红薯，玉米等。，可提高食品残留物的量，容易产生排便反射。