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　　导读：有几个牛奶食用方法。如果不加任何调料“白膏”（也称为“清晰浆”），甜“甜浆”，醋，盐，酱油，酱菜等调味品为“咸贴”。中国的豆浆是一种营养丰富的早餐，经常吃的东西和油条。豆浆新鲜，豆味分享。

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　　1，体能：每百克含蛋白质牛奶（蛋白质食品）4。脂肪5克1.8克碳水化合物1的。5克，P 4.5克铁（铁食品）2.5克钙（钙食品）2.5克和维生素（维生素食品），核黄素等。，非常有利于增强体质。

　　2，防治糖尿病（糖尿病食品）：豆浆含有大量纤维素（纤维素食品），能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，糖尿病患者日常必不可少的好食品。

　　3，控制高血压（血压食品）：预防高血压黄豆包含类固醇和钾，镁，钠盐是一种强大的物质。高血压和复发钠主要来源，如果身体能适当地控制钠的量，既预防高血压，而且治疗高血压。

　　4，预防和治疗冠状动脉心脏疾病：大豆中所含的豆固醇和钾，镁，钙能增强血管的努力的兴奋，改善营养，降低胆固醇，促进血流努力防止血管痉挛。如果你可以喝一碗豆浆坚持，可以通过每天减少50％的冠状动脉心脏疾病的复发率。

　　5，预防中风：载于镁，钙乳，可以显著降低脑血脂，改善脑的血流量，从而有效地防止脑梗塞，脑出血。所含的卵磷脂豆浆（卵磷脂食品），还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。