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　　发方便面，在网上看到了很多类似的帖子有关，但真相到底是什么呢？今天，小编就带您了解下。

　　那些日子里，你会发胖？

　　那些日子会长胖。那些日子，建议不要放太多的方便面料，其中含有大量的色素，例如味精，对人体损伤较大。多吃有营养的食物，以保证身体的健康，如果方便面，晚上主食，会造成对健康的影响，方便面中含有大量的磷，会阻碍人体对钙的吸收，如果长期方便面作为主食吃，它可以导致骨骼畸形，或更容易患上骨折。

　　如何吃方便面不发胖？

　　保持酱包

　　酱包一放，芬芳的时刻，的确是很吸引人，但酱包超过90％的脂肪，油炸面块的含油量也高于20％的标准量较高，所以表面不发胖只在吃费用酱材料。

　　没有汤

　　每个每日摄入的盐应不超过6克的面包和面条包装材料的盐含量在标准量被组合。8倍。至于盐的摄入量多，我爱喝水，尤其是在夜间，更容易引起水肿。

　　选择每天吃

　　方便面在白天吃，可以消化通过运动燃烧一些脂肪，不易发胖。但在晚上吃，人民行使，以减少脂肪摄入会在体内蓄积，导致体重增加。