清境资讯网

　　导读：万人迷陈好今天宣布正式复出，其身形和产前几乎一模一样，她谈到如何减肥。陈好称为产后减肥，快速恢复身材，他们用在饮食上一些聪明的减肥方法，除了有氧运动加上大量消耗脂肪，所以能够迅速恢复到产前的身体。

　　推荐阅读>>> 6个产后最快减肥最有效的方法

　　陈好产后如何减肥

　　据悉，去年5月以来生下女陈好将逐渐淡出了公众的视线，他们一直专注于照顾女儿和家庭之后，并一直坚持母乳喂养女儿，因此，一直非常有营养的食物。对此，陈好说，“我突然像产后气体被炸毁胖了一圈，我不敢照镜子，并通过众多记者烂种，也带来了广告做失去拍照重量，而不是他的女儿节食啊，只能天天做瘦身运动。“

　　陈好有着自己独特的减肥秘诀。喜欢的食物，她问：“更多的乐趣与美味的食物之后，体重自然会一路飙升，怎么做的？“她婉尔一笑：”可以锻炼减肥，但不要采取节食的方式，因为那将是对身体有害。“有一次，陈浩会去健身房，往往我们做了三件事运动是跑步，游泳和打羽毛球。与运行前，你最想切保鲜膜包裹，部分多层，然后开始慢跑。所以，当您完成，你会发现，汗流浃背这里最，其效果也就可想而知了。

　　饮用水

　　陈好每天早晨喝大量的水，然后吃早餐。她喜欢喝的第一杯水，然后去喝自己调制的“万人迷营养水”：加入一匙蜂蜜中的一杯水，柠檬片，可以起到排毒，美容养颜的功效。除了饮食外，还要注意均衡饮食，减少脂肪的摄入，保持正常体重，多吃鱼类，豆类，新鲜蔬菜，多喝牛奶饮料。但也有规律的体力活动，不仅使自己更良好的身体充满能量。