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　　导读：当你看到在电视上显示自己迷人的身材，我的心脏真的很羡慕，特别是一些女明星，大牌女明星，前一段时间看到她的身体拍摄胖，怎么不会太长，他突然失去了下来！女明星们是如此轻松减肥，这么快？我们如何减肥是如此艰难？事实上，谁减肥的女演员都有自己的一套方法，但我们不明白，他们到底是怎么做的？如果你很好奇，就来看看五颗星的下一个“亮相”是如何快速减肥，现在，小编也是明星在我们审查的减肥方法，帮你趋利避害，学会正确的减肥方法重快。

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　　蔡依林

　　继续“摸着石头过河”的饮食

　　蔡依林是一种享受工作很认真的歌手，其实，不仅很努力的唱她自己的身体也很严格，为了展现最完美的身材在球迷观众的面前，露出自己最完美的一面，蔡依林早期尝试了很多减肥方法，并没有放弃。她曾试图一天只能吃一顿饭，甚至一天吃晚饭，也试过吃单一食物减肥，尝试喝醋减肥喝减肥茶来减肥，但也尝试了一些小偏方，包裹用胶带手指，不吃淀粉，丸剂等。。之前和之后的前尝试了各种减肥方法，还可以通过自己的努力一直是，蔡依林成功瘦下来。蔡依林日前说，他没有使用之前为了减肥，而是要在饮食和锻炼在采访方面共同努力，所以直到现在直到现在保持苗条的身材。

　　五星减肥快速减肥趋利避害

　　所以看蔡依林试图减肥，他们能够帮助他们迅速瘦下来，但她为什么要取代它的方法？虽然这些方法由于快速和有效的，但不适合长时间使用，在如此低的范围控制的日常食物摄入，不利于身体的营养补充，缺乏营养补品，体质自然会降低，长期长期影响身体是很难进行。例如，单一食物的饮食，营养物的食物中含有非常有限，如果全部依靠食物来补充营养，当然无法满足健康减肥的最低标准。事实上，蔡依林还采用“半断食”的饮食，就是每天吃水果和蔬菜，以及全麦饼干少量养家糊口，油脂类食物难以触及，随后引起肠胃炎的问题，而且还影响到皮肤。因此，这些方法适用于短期，偶尔使用，而不是作为一个长期的减肥方法，当MM谁选择时要注意。