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　　你需要他们的宪法的正确评价，从而达到真正有效的健康减肥。

　　减肥自测

　　首先，你的身体之间的差异属于寒性体质，或体热。

　　一般情况下，我们通常把人的体质中医分为“冷”与“热”。不同体质的人吃不同的食物都加倍抗肥胖。

　　一个人谁的身体热量 - 容易出汗，所以一般是没有问题的水肿，但很容易BM的情况，由于暴饮暴食的出现，囤积了大量大便变小肚腩。这些人的亮点减肥：减少食物的摄入，身体的热量肥胖最大的弱点经常暴饮暴食； 多喝热饮或茶，如果你真的想喝或吃生冷食物或饮料，饮料必须第一代的温水。它一定不能空腹吃或喝凉的食物。

　　人的体寒谁 - 因为血液循环不好，就很容易手脚冰冷，但是却偏偏不爱做更多的运动，往往只是生冷的食物的收件人，使自己的身体热量增加，经常整个恶性循环，导致肥胖。这些人的亮点减肥的体质：从不湖南节食或使用减肥方法不当，肥胖的人是因为生冷食物需要能减肥，但也补充身体是成功的； 喝热饮或茶，必须填写喝冷饮，否则会大大降低减肥功效。吃一点辛辣的食品，如生姜，胡椒，花椒，辣椒，以提高机体的新陈代谢已经建议饭前长了很多伟大的角色吃西红柿汁或番茄加热的玻璃。因为番茄独特酸味可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，重量的膳食纤维番茄的具有多余的脂肪和废物肠道吸收排泄出。

　　另外，每天的姐妹们吃的食物，但也可以大致可分三个属性温，热，冷。

　　温性食物是指：使身体温暖的食物洋葱，韭菜，白菜等。。

　　热食优于温性食物更容易使人体产生的食物热效应，如香麻辣酱类。

　　生冷食物是有身体生长的食物的冷效应，有茄子，黄瓜等食物。

　　如果食物的性质是冷，暖，被称为平性食物，如鸡蛋等之间。。

　　MM吃的食物来减肥是选择最好的食物为他们自己的宪法，宪法是最好的尝试温和的冷烫的食物，体内的热量可以通过吃生冷的食物来与身体接触的热。当JMS瘦身成功，你可以吃的食物此事一定程度上，会对身体非常好 。。。。。。

　　我怎么知道我是属于什么样的体质不担心，不知道JMS可以通过这个小测试来衡量：

　　1，即使在冬天也喜欢喝冷饮料

　　2，颜色呈暗红色的舌头

　　3，快速，准确地讲

　　4，经常流口水现象

　　5，大便时很多气味

　　6，时间的手的部长保持热度和状态

　　7，大声说话

　　8，脸颊经常出现颜色偏红的现象

　　9，常常会不自觉睁大眼睛

　　10，平均温度在36.3℃以上

　　11，坐下时提到它往往蹒跚

　　12，整个人看起来很强壮，其实，胖

　　13，与离合器小腿肌肉，肌肉可以容易地抓住

　　如果你回答“是”比“不”，你火辣的身材，相反它是寒性体质。