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　　奶酪香蕉减肥餐

　　神奇的为期三天的香蕉快速减肥

　　声明：三天减四至六磅

　　理论：清肠胃，低热量

　　菜单说明：每月只有一次，最多不超过三天，只饮水，饿的时候，奶酪或蔬菜烧。奶酪应选择低脂或味道。

　　香蕉早餐：香蕉加矿泉水杯奶酪玻璃

　　香蕉午餐：酸奶两杯加一根香蕉加矿泉水玻璃

　　晚餐香蕉：香蕉加矿泉水一杯加奶酪两杯

　　真相：此菜单缺乏的营养物质，如∷铁，锌，维生素C，叶酸，维生素B复合物，维生素E等，但在三天不会有严重的损坏。香蕉和奶酪的早餐相当贴合健康原则。其实，不是太平淡低脂奶酪，低脂或脱脂奶酪应该是首选，因为除了降低脂肪和胆固醇，低脂和脱脂奶酪和全脂奶酪的蛋白质和钙的含量是相同的。

　　安全：从不长期使用