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　　帮助你成功的饮食，防止反弹后减肥

　　膳食纤维的好处

　　1。增加饱腹感

　　膳食纤维的食品可以增加停留时间在胃中，缓慢胃排空时间，并在胃中食物纤维膨胀体积，所以很容易产生饱腹感。

　　2。增加热量消耗

　　而且它会增加消化和消费食物的消化吸收过程中胃的热量，它可以帮助控制体重。

　　3。利于问题的解决大便

　　它可以帮助消化，运动，以及大便溏泄的作用，有利于大便解决问题。

　　选择简单，即时保健饮料的高纤维燕麦谷物奶

　　我们建议您可以选择便利店买速溶燕麦麦片牛奶，而不是我们日常的一顿饭！

　　除了美味营养的豆浆，还可以吃燕麦完整哟！这是市面上唯一可以吃的全燕麦谷物速溶饮品。

　　膳食纤维含量= 0.85 =甘蓝3个沙拉

　　最重要的是，燕麦麦片牛奶瓶子的膳食纤维含量，你吃的几乎等同于0.85卷心菜或生菜三种沙拉哟！

　　而燕麦含有膳食纤维β-葡聚糖，它可以与人体对胆固醇的吸收干扰，可以降低人体总胆固醇和坏胆固醇。