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　　让压力缓解关小的方式来缓解九个办事处压力

　　1。深呼吸。随着深呼吸来缓解压力，可以说是最方便的一个人的健康，为大家，随时随地进行。基本方法：坐位或放松位置站立； 缓慢地吸入通过鼻，无声5的时数，下1秒，感觉充满新鲜气体腹部和胸部，鼓胀胃，开胸的； 呼吸，默数5，注射到体内空气清新的感觉； 肺陈旧的空气从鼻子或嘴巴慢慢地，默数5下呼出； 分钟或反复几次，直到你感到平静。

　　2。的愿望，以减少。因为我们都渴望太高，太强大了，所以心理压力很大，活的很累。然后，减少欲望，而不是竞争，让生活简单，知足常乐。