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　　导读：在怀孕期间，准妈妈要考虑到在饮食对胎儿的健康总是多一点考虑，你不能让你自己去和不偏食。哪些食物在怀孕期间不能吃？吃什么食物？什么应多食摄入，母婴健康的好处它？为了胎儿的健康成长，妈妈们都非常关心这个问题！从中国的角度来看下面专家，告诉母亲正确的饮食原则。

　　孕妇饮食禁忌

　　孕期饮食禁忌如下：

　　在形成期胚胎的组织和器官，胎儿最容易致畸：第一三个月阶段（0-3个月）。孕妇应注意此期间的饮食要多样化部署，全面的营养要丰富，主要以轻少油腻，少食多餐。同时要注意不要吃太凉的食物，如螃蟹，甲鱼等尽量少吃，以免流产； 有寒，含有刺激性，同时也尽量少吃油腻的食物； 戒烟，忌酒，忌饮浓茶，咖啡等刺激性饮料。

　　孕中期（4-6个月）：稳定的胎儿发育。在此期间，孕妇妊娠反应消失，食欲也越来越好，食欲，加速胎儿的发育，因此应更加多样化的食物品种。含蛋白质，钙，铁的食品，锌是必需的这些重要的元素，而含有叶酸，维生素E，维生素d，维生素C等的食品补充剂。总之，这一时期最重要的是不要偏食，同时注重健康饮食，以免影响胎儿的整体发展。

　　孕晚期（7个月以后）：胎儿成熟稳定。这个时期是最快速的胎儿的生长发育期，胎儿的脑细胞增殖，而且在最快的时间。因此，每天除了吃这些食物的孕妇，我们也必须适当补充胎儿大脑发育良好的食物，如核桃，虾，香菇（香菇等。），以及含碘食品增补剂，如海带，海带等。。但集中于在体内，孕妇容易发生周期的水肿保持酸碱平衡，因此盐饮食应控制。为了显著下肢浮肿，应该避免吃腊肉，咸鱼，咸菜，榨菜，酱菜等食品的高盐。