清境资讯网

　　“累死了！我不这样怎么能追求完美？“

　　“我到底该怎么放松，一方面是小细节，大的结果，不再那么焦虑？“

　　“我怎么能不担心有关系的结果，而不是因为对方整天和塌陷的痕迹？“

　　事实上，我们提出的问题，有时候指向一个问题 - 控制。

　　我们控制的东西，有关系，一个人的话，我们能够生活有安全感，没有焦虑。

　　控制，给我们带来安全感。它代表的决定。

　　失控，对安全构成威胁，它会带来疼痛和抑郁症。

　　希望能控制，害怕失去控制的这样的中间状态是焦虑。

　　01

　　当我们谈论的控制，第一次不觉得这是一个糟糕的词汇。

　　事实上，“一切都在控制，”一种感觉，对很多人来说是一种很好的感觉，毕竟，大多数人无法参透生命的无常的真谛。

　　我们可以控制我们的饲养员，这样我们就可以安然入睡，玩，而不会陷入“如果我饿了，没有人会被提供给喂”恐怖的大暴走。

　　如果我们足够幸运，永远是即时的满足感，无论是饲养或更换尿片或温暖的按摩，那么我们认为世界是一个更好的控制之下，我们会得到安抚事件养育的损失，损失焦虑链接。

　　然而，几乎所有的孩子将在童年的创伤经验某种意义上或多或少，我们称之为“童年的灾难。“。

　　孩子可能会遇到，有一段时间我看不到我的饲养员，没有人回答我的电话，我怕没有人给予安慰，我倒没有人关心 - 我不在乎有一段时间了，反应也看到 - 从而引发我们的感情经历失控。

　　恐惧和不安全感和管制的经验损失不好的回忆，在潜意识里，卡住，逐步形成我们人格的一部分。

　　我们开发出对付这种恐惧，以应对焦虑失控的方法，我们将依赖于其他人，想要获得安全感，我们采取了很多措施，以确保“控制之下”的事情确定获得感干脆放弃 - 那控制。

　　02

　　弗洛伊德首先提出的，影响我们在童年的无助和心理发展的意义上的长期经验将取决于别人，很显著的影响，他认为，童年创伤和焦虑，相关危险情况的发展。

　　这淹没可怕的经历，但孩子不能表示这两款在当时，这是很难对付这样的感受，所以它会停留很长的时间在我们的潜意识深处。

　　我们不希望出现这种可怕的感觉，这种感觉就像是深渊吞没会我们，所以我们不断努力的行动来摆脱这个意义上失去控制的可能威胁打。

　　对于一个完美主义者，尤其是焦虑，像控制，缺人的安全，她的生活可以如此描述：

　　由于灾后童年难以弥合，后者也失败，一切都留在我们的强烈的恐惧情绪失控的潜意识处理好，让她的生活几乎完成，在本质上，在做努力，以避免再次经历这样的感受。

　　是的，如果我们不能察觉，并从这些伤口生长，使我们在整个创伤的影响，那些谁转换失控的恐惧，那么我们的生活将永远不会停止做一两件事 - 控制。

　　人寿将成为这样一个公式 -

　　童年的创伤

　　不安全

　　不断追求生活的焦虑控制

　　甚至很多情况下，我们超出了潜意识骑大象象人的控制，但我还是希望，我可能会接近我的潜意识世界，更贴近我的大象，我想找出它想它想表达什么我想谈它，它沟通达成一致，但是这一次，它会听我的。

　　理解

　　03

　　如果你不喜欢这样的生活，如果你想驯服大象，

　　我们“认为与感知”需求。

　　，具有明显的思前想后是当我们要学会做一两件事，或做了，回头的瞬间，我做？我为什么要干？

　　也就是说，学会挑战自我，学会问为什么，

　　当你开始问为什么，你开始真正意义上的思维，你不再是一个工具，马不停蹄地满足工具“所引起的各种潜意识创伤的需求。”。

　　如果你有一个心脏声音，去想想动机背后的想法是什么。

　　“我必须保持这种爱” - 爱在控制之下，使他们可以依靠在没有不安全或孤独的体验的任何时间；

　　“我要的房间井井有条，一尘不染表” - 为了证实他们在任何时候对周围环境的控制；

　　“我当然希望你能听我说！“ - 与他人和自己的控制，以控制他的世界，而不是面对这个世界我把握不住的感觉；

　　我不会教你来实现控制，有教你特停控制没有有效的方法，

　　我想和你们探讨一下的是，你会这么正是你想要失控什么。

　　看到这里，你可能要回答一些认识，

　　那就是 - 因为我“不想体验童年的那种可怕的感觉是不知所措，失去控制，但我不堪重负无奈。“。

　　无助

　　04

　　控制是不是一个坏的词汇。

　　适度控制，操控体验感，有利于提高我们的自信和自尊，我们还可以体验自己的力量，在实践中成功的经验，它使我们能够积累更多的相信自己的 - 对付未知的，这个我认为是非常重要的。

　　然而，过度的控制，在控制中的任何时间，不能忍受的事情是我们无法控制的一点点，对于情况的强烈的恐惧控制之外。

　　例如，

　　很多人有这样的母亲，出生在一个重男轻女的家庭或中排名妈妈，妈妈从小就没有得到很好的照顾和关注，童年经历的创伤如此深刻的失控感，让她成为全心脏不安全感的低价值。

　　于是，母亲很可能是追求完美，无论是在他们自己或家人她会不可避免地需要控制。

　　在伴侣，孩子，生活环境，最终控制评价体系中的一个，让他们感到安全有保障。

　　在内部，控制他们的孩子和伙伴，要求他们做什么，他说，口头禅“我是对的，我对你有好处，不听我看到你失去它”；

　　从外部看，一切都还问自己尽最大努力防止任何人说自己的好词，强迫症一般控制外部评估，累个半死不停止。

　　这样的婚姻会让人呼吸，对方必然激起性，

　　这家家庭长大的孩子，很难获得轻松的童年生活。

　　如果你有这样的妈妈，当你看到她的焦虑和心理动机控制的背后，你可以试着去了解她自己的行为和家庭关系；

　　更重要的是，提醒自己不要继续她的生活如此。

　　05

　　事实上，控制最糟糕的是，我们往往控制他人的对象。

　　然而，大多数人的控制，常累及周围的人。

　　我们始终以“希望”给别人当我们希望，我们期待在响应，

　　或者，我们始终以“希望”有一件事我们可以期待的结果进步。

　　但，

　　无法接受别人，也可能是比我们预期的心灵之外的情况下，

　　这种“不失控”的痴迷，常常给我们带来很大的麻烦和痛苦，

　　如强烈的焦虑。

　　我们往往害怕“无法控制一切”的担忧使得无处可逃，

　　因为焦虑的问题我咨询了众多参观者，我经常对他们说真诚的，首先，让自己的焦虑，看看你的焦虑什么消息给你，这是一个机会，找出你是谁；

　　然后，生怕你能想到的局面失去控制的，我们试图去接近它，以适应它的存在，并逐步改变那种力的方向你一直强烈反抗，看看会发生什么。

　　这种思路，我把它概括为“扭转操作”。

　　要改变过度控制的个性，辅导或只是成长，也很难说一个缓慢的过程。但有时这种变化实际上会突然发生，

　　一旦失控的经验，如果你经历过，才能生存，这样你能活着，你就会知道，失去控制并没有那么可怕，恐惧不是一个永无止境的深渊，你仍然可以看到一个光明的未来。

　　换句话说，让我们放下了强有力的控制方法，体验到失去控制的感觉。

　　或者说，我想成为一个不那么一种方法是完美主义者，有时允许自己不完美。

　　有些失控的从一开始。锻炼自己，该放下的控制能力。

　　活“不完美”，它实际上是一个很不错的活法。