清境资讯网

　　导读：水果是最有效的减肥食物，因为他们不仅热量低，而且也是一种特殊的营养丰富，味道鲜美的水果，既满足食欲，还能减少脂肪。利用它们让营养丰富的饮食粥，我们可以提供饱腹感强为我们改善肥胖体质，让身材逐渐恢复坚挺。

　　推荐阅读>>>三个最流行的户外运动减肥

　　首先，牛奶草莓燕麦片

　　富含燕麦的维生素含量，牛奶中含有丰富的蛋白质，草莓含有丰富的维生素，所以它是一个很合适的水果减肥早餐。在锅里放入水和燕麦片适量，再熟捞出，把草莓进口奶粉，搅拌成汁，然后导入燕麦片搅拌均匀就可以吃了，我们还可以加少许蜂蜜调味增加。