清境资讯网

　　日常生活中最适合减肥的5个时间段

　　醒来的早晨

　　早晨，人体时，近8-10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。的热巧克力杯含有橙汁约110千卡玻璃包含每天约109千卡，和所需的叶酸的15％的体。巧克力和果汁是比较好的简单碳水化合物，也就是能量来源。

　　如果你想一天精力充沛，那就需要摄入足够的热量，巧克力或橙汁一杯，加酸奶或新鲜水果杯，以满足这一需求，这样可以更好地实施减肥计划。