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　　生老病死面前，我们都希望健康长寿，即使是现在非常先进的医疗水平，人们的生活水平越来越高，但能活到100岁的少，它究竟是什么长寿秘诀？

　　我们生活在阿拉巴马州强陈立武的“世界长寿之乡”诞生于1914年，它已经104年岁，从外表来看，他是红润而有光泽，腰不弯背，而且耳不聋眼不花，看看最80岁。老人们特别喜欢抽烟，喝酒，起床早上6点烟雾后在一天前坐，两袋，他的长寿总结了以下几点。

　　一日两餐

　　老人的日常饮食很简单。一天只能吃两顿饭，通常在早晨吃早饭8-9，2-3中午吃第二餐，晚上不要吃。赖斯也很简单，玉米粥两碗，对蔬菜，冬瓜什么的点。因为他的家人，没有多少肉，蛋很少吃豆腐，豆浆没有见过自己的儿子，他说：陈立武在50大病年龄过强，只喝绿豆汤，每天坚持到两年内，我痊愈。事实上，“一日两餐，”古老的实践中有。我们的古人只吃两顿饭，不吃晚餐。中国医学已经有过午不食的健康声明。所谓“午”，是11：00至13：00，在14：00后不能吃。

　　老烫脚，每天晚上泡

　　每天约半小时脚，雷打不动。脚可以除去垃圾和人血沉淀病变，而且针对各种疾病。脚有许多疾病很好的辅助作用。有句谚语：“丰富的补品，泡泡脚差”。脚，也被称为人体第二心脏，科学已经证明：没有与相应的脏腑器官的反射区，经络和人脚的分布，当用温水洗脚，能刺激这些反射区，由疾病预防和保健作用。

　　饮黄酒

　　他每天喝的酒，一个两三杯。爷爷最快乐的事情是，每餐22喝点酒，“酒让她整个身体只是不舒服，不喝酒，你不能吃。“。普通的白葡萄酒味辛，甘，温。能源和血通脉，祛寒壮神，倡导潜在药物。黄酒也是温养脾胃，米酒，黄酒有滋补作用。或饮酒可降低酒唾液醇的浓度，少量增加胃液分泌，促进胃肠消化吸收的。

　　移动缓慢

　　他说，经常运动可以使人长寿，但不爱运动强陈立武，只有什么是可能的步伐缓慢，在田间地头和其他重体力劳动的工作将相继退出，老人笑着说：“你看在乌龟王八行动很慢，我还住长于。锻炼量大后“事实上，人们对活动的年轻的年龄可能会磨损，关节，血液损伤，运动做多并不一定会活得更长久。

　　但老人从来没有一件事

　　虽然老人不抽烟，酗酒，爱运动，但老人从来没有一两件事，那就是生气，老人的儿子说，他的性格温和，情绪稳定，即使在生气尤其是真气的脸上看到的东西开放，以防婚礼不会太开心。中国人说：怒伤肝，忧伤一样，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。每一个情感对应于我们的内脏，太高兴或悲伤会伤身。

　　老人伸出双手，手掌展开，有两条生命线他的右掌，副，副线清晰和强烈，长期和条纹在手腕上的一条主线，我们普通老百姓只有一个生命线，即使线路模糊副老头谈到这个分线的出现是70岁了，以前没有。