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　　事实上，这个理论是足以减肥，你不知道的9种健康减肥常识软肋

　　首先，最终的减肥计划不存在

　　全年保持健康，你必须要坚持每周锻炼3-4次，健康的饮食习惯。对于其他人成功减肥，如强大的，瘦，感觉良好的外观，但实际上也存在一些问题。有些人总是锻炼身体以不同的方式。结果发现，每天吃六餐，每周训练碳水化合物六天摄入量和大量的一天吃23顿，一周训练三次摄入蛋白质，脂肪和蔬菜结果是一样的。这表明：大量的饮食计划和减肥的策略是有效的。大多数减肥计划都依赖于 - 自己。你需要找到一个计划，你能坚持下去，一个适合你的计划和生活方式和持久计划。

　　这听起来像是常识，但很多人是指战略就像是在看一个月速战速决，或者对所有的减肥策略。这些都是不存在的。

　　解决方案：找到你的最大障碍减肥，按步骤逐步消除这些障碍。在你发现魔术的饮食，你必须知道你为什么这么难减肥。列出所有的障碍，如饥饿的早晨，太多的宵夜，没有时间锻炼，不喜欢吃水果和蔬菜，蛋白质缺乏，太多的零食，等。。然后各个击破。最后，你不仅会发现什么是适合你，你可以看到真正的敌人是减肥什么。