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　　由亚麻籽亚麻籽从系统中取油，亚麻籽亚麻籽，亚麻属于家庭，另一名亚麻，因为当原产于东印度群岛，汉代张骞出使西域，经丝绸之路回亚麻中国，主要种植区在老匈奴的“野蛮人”集聚区，故名。亚麻籽属于传统的油料作物，在中国亚麻到亚麻油，亚麻一起使用油和亚麻纤维，在中国亚麻仁油主要产于长白山和松嫩平原的黑龙江地区，内蒙古，宁夏六盘山从张家口张北坝。虽然具有抗贫瘠的习惯，但由于亚麻亚麻油，“寒冷的气候，丰富的土壤，充足的光”三个条件必不可少。新疆，甘肃，宁夏，内蒙古，山西等地，在当地被称为香油，主要是因为它是古代的汉朝张骞出使在中东引入中国。亚麻籽油含有丰富的α-亚麻酸，亚麻酸补充是最有效的方法。

　　1，蔬菜沙拉亚麻籽油可用于制备沙拉，汤或烹调为透明油状物淋入前倒盘。 在准备沙拉，亚麻子油可充分混合，并保持其原有的风味和各种沙拉酱； 在酱菜，亚麻籽油，芝麻油，辣椒油，辣椒油，大蒜，芥末油混合油，并部署仍远高于原有的风味调味油。

　　2，亚麻子油和液体奶油，酸奶或甜炼乳混合，一起用葡萄干，干果颗粒和其他成分，甜点和咸味钙的系统帮助身体消化，天然维生素E和维生素A的吸收。

　　3，亚麻籽油每日服用1汤匙（约6- 8ml）中的冷库直接食用，长期食用可收到良好的效果，如果用纯净水或蜂蜜，椰奶，山楂茶，等油。药物浓郁的香味混合饮料，则味道更佳。

　　4，在面包上食用混合传开后与花生酱，可可脂，椰子酱等适量亚麻籽油，口感宜人。

　　五，亚麻籽油可以是低温食油其他预混物的一定比例，推荐使用预混物消耗适当运行一周至十天。

　　1。低温烹调：每天使用单独或与食用油调和，更健康，更美味。

　　2。汤料：煮熟的粥，汤中加入亚麻籽油，添加颜色和色调清新。

　　3。巧拌凉菜：用亚麻籽油调合菜，沙拉，美味升级速度。

　　4。烤蛋糕：亚麻油，而不是常规的烹调油或黄油烤制的糕点，清香宜人。

　　5。混合食用：加入食用亚麻籽油直接在酸奶混合，营养新时尚。

　　6。直接拿：成人每日摄入量15-20ml的，儿童酌减至5-10ml，吃得健康。