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　　导读：想要减肥首先要清肠排毒，身体调理好周期，另一个减肥努力结出硕果。清肠排毒减肥是最健康的方式，以下8种食物，包括主食，如水果和蔬菜可以不尊重，既营养又清理肠胃。

　　1，最佳调味品 - 食醋

　　醋是烹调必不可少的，夏天蔬菜放醋是有益的。夏季细菌活跃，肠道传染病增加，此时，醋对各种细菌很强的杀灭作用。

　　2，最佳蔬菜 - 苦味菜

　　俗话说：天热，“苦”，胜似进补。苦味食品含有氨基酸，苦味素，生物碱具有抗菌消炎，解热区舒，提神，疲劳等效果。

　　3，最佳肉食 - 鸭肉

　　味甘，咸，性凉，从医疗，中国医药报“的冷，热”，尤其是供人食用，如低烧，虚弱的身体热量的原理看，食少，大便干燥等病症。

　　4，最佳饮料 - 热茶

　　茶叶中富丰富钾，既解渴又解乏。喝绿茶还可以减少因晒伤的1/3因日晒引起的，松弛和粗糙。在人群中冷却热茶的能力比冷产品高得多，但清凉饮料。