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　　9种网上疯传的保健方法是陷阱

　　不运动肌肉会转化为脂肪

　　3-4天时间的人将是那些花了一个星期的体育锻炼，如果运动停止时，这些肌肉会变成脂肪的人做？健康大师马拉多纳 - 理查德森 - 尤尔说：“这是不可能发生的事情。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。不进入对方两者之间。“在佐治亚州立大学沃尔特·体育学教授 - 汤普森说，肌肉是一种较为密集的物质，而脂肪是更密集。当你停止运动时，肌肉会变得有些松懈，但不会转化成脂肪。反过来也成立？不幸的是，这项运动不会使脂肪转化为肌肉。体育俱乐部拉尔的一名成员 - 斯兹曼斯克说：“虽然没有转化脂肪转化为肌肉，但如果你想拥有发达的肌肉锻炼必须进行，这样才能去除体内多余的脂肪。“

　　中国热饮

　　一般汤剂应该“温服”，我。？。后，立即过滤后的沸腾炖，干燥时饮30℃-37℃在室温下； 丸，散剂类应该是温暖的水，其中一个还暖和的衣服。发散风寒药，应该是“热服”，并且可多吃服务，热水后热粥，以助药力。而解毒，清热的药，尤其是夏天解暑药，“冷服务”更好。在中国南方，经常服用一些“凉茶”的夏天，其实是一种中国传统医学。正如其名称所暗示的，许多人都放凉喝凉茶，清凉解暑效果较好。

　　早睡早起好

　　随着年龄的增长，睡眠相关的褪黑激素分泌时间愈早，所以老人家会倾向早睡，早起，较符合自然生理时钟。年轻人（尤其是青少年仍在增长），只要你可以按照自己的生物钟和休息； 但最好不要超过晚上11点，因为晚上11点到凌晨1点是生长激素分泌的时间，如果在这段时间睡觉，发展中国家的年轻人不会增长，很容易让老年人。

　　裸体健康

　　专家认为：裸只是舒服罢了，一点点健康的关系也没有。穿衣服床，虽然会影响排汗和皮肤冷却，但一天被剥离体皮屑，皮屑和尘螨是营养和模具的源，就会有在毛毯和床单一些微生物，在床上裸危险，皮肤这些微生物更容易接触，赤裸但可能会增加感染。

　　8日供水大眼镜的健康生活

　　每个人都需要的水是不一样的，喝醉了不仅身体健康，而且还会引起肾脏的负担加重。除了人体摄入的水是通过呼吸或出汗出院，但仍需要通过肾脏来代谢，如果过多的水饮用，肾排量的增加，会增加肾脏的负担，肾功能衰竭和易于做，但很可能影响肾脏的健康； 而且，体内的电解质会被稀释，因为水太多，造成电解质紊乱的风险。

　　 很多人只注意适量的水，但它也忽略了水的摄入量的饮食，如吃食品餐，水果，水饮料，三餐至少占500毫升； 因此，每天喝的水必须低于一六○○年至1950年毫升，否则你会喝酒过量，肾脏疾病或心脏疾病甚至需要限水，以免危及生命。