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　　家庭饮食饮食可能是一种有效的降压粥

　　用食物来治疗疾病和保健自古以来就是治疗，通过食物，可以调理疾病，一方面可以增强体质，使疾病“不从背后攻击”，并宣布推出可以有效地降低压力粥饮食。

　　1，桃仁粥

　　起始原料为：10？15克核桃，50至100克大米。

　　制作：先将桃仁捣烂如泥，加水去渣研汁，用大米粥熟。每日1次，5-7天为一疗程。

　　功效：活血化瘀，祛痰疼痛。对于高血压，冠心病心脏疾病，心绞痛。

　　2，萝卜汤

　　原料：新鲜胡萝卜米饭量。

　　制作：洗净切碎的胡萝卜，与粳米放入锅内，加水适量，煮至稠打开稀饭。早热的食物。该粥甜易腐，需酿造是吃，不做饭等待了很久。

　　功效：脾和胃，下气化滞，明目，血压，利尿。对于高血压，消化不良，营养不良等。。