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　　如何减肥餐的最佳途径，你不只是蔬菜？不，那到底是什么呢？小编往下看。

　　选择减肥餐的食材

　　凭借专业的营养师减肥套餐，包括早餐，午餐和晚餐。品种繁多，可以做一个一周七天，不是每天，重复哦！更少的热量和大量的营养，必要减肥！

　　蔬菜（低热量高营养）西兰花，芹菜，芦笋，生菜，西红柿，菠菜，萝卜，海带，白菜，娃娃菜，生菜，蘑菇

　　水果火龙果，木瓜，香蕉，苹果，蓝莓，猕猴桃，樱桃番茄，梨，鳄梨

　　高碳水化合物糙米，燕麦，全麦面包\面包，全麦面食，玉米，马铃薯，甘薯紫薯，豆类，小米，山药

　　高蛋白（低脂）鸡胸肉，鸡蛋白（熟），鱼类（鲑鱼，鳕鱼，金枪鱼），虾，牛肉，贝类

　　不饱和脂肪酸的亚麻籽，南瓜子，大豆，杏仁，向日葵，核桃，玉米，腰果，开心果（量）

　　三种减脂餐大家试吃？

　　减少脂肪的蔬菜汤

　　半个洋葱，姜一块，蒜适量，胡椒粉适量，辣椒适量，番茄大，白菜季度，黄瓜，白胡椒，小茴香适量，盐适量，酱油适量，醋各适量。

　　西红柿去皮，煮沸的水，去皮切块，哪些准备好葱姜蒜，干辣椒葱姜大蒜放锅内加冷水烧开，加入番茄，煮约五分钟。

　　在里面煮，差不多，入黄瓜片洗净切块白菜放入，煮一分钟，变成：小茴香，白胡椒，盐，醋，酱油。OK啦？

　　豆炖面食

　　1。手撕牛肉，豆割部。

　　2。油热后放入葱姜爆香，喜欢吃大蒜可以放一些蒜蓉，它会更香。

　　3。牛肉翻炒颜色加入搅合豆，加少许酱油，五香粉。

　　4。加水煎煮翻炒片刻，不超过蔬菜开水就可以了，烧开后，转中火。

　　五。在上面均匀地涂抹面食，转小火。

　　6。煨约10分钟，以观察汤基是干。

　　7。与盐田节日。