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　　需要日常养生纠正一些饮食习惯

　　热食

　　“菜来了，热的食物！“这是经常听到在桌子上一个短语。虽然食品趁热吃味道更香，但在漫长而炎热的饮食食道癌能诱发多种胃肠道疾病。北京东方医院消化内科，医生系。我们食道壁是非常娇嫩，只能承受50？60℃的食物，超过这个温度更陈润花，食管黏膜将被烧毁。因此，如果反复，可能会导致癌症的发生了质的变化。因此，最合适的食物温度不冷也不热，在40℃左右。

　　一边吃一边看电视

　　电视没忘记打开了一顿，许多家庭都习惯了，但后来看似微不足道的健康威胁。联合调查法国欧洲工商管理学院和康奈尔大学指出，美国人更习惯一边吃一边看电视，通常是“不吃的电视节目结束”的法国人选择“吃，我不会吃”，同样习惯的差异吃奶酪，甜点和高热量的食物，法语，超重的美国人不到一半的比例。研究人员建议，应注意在吃饭集中，最好关掉电视等的干扰，这也有利于咀嚼好，易于控制体重，避免慢性疾病的风险。