清境资讯网

　　随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。

　　 对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们会选择在电脑前吃晚饭后加班，有的人喜欢上床到腿上的笔记本电脑后， 有些人则喜欢临睡前在电脑上博客睡不着自己写的，聊天或玩游戏。这些做法不利于入睡。

　　导致睡眠障碍

　　在正常情况下，容易进入深度睡眠的昼夜高与低，温差大时人的体温。如果临睡前使用电脑，眼睛和神经系统的活动可以有一个明亮的显示屏和开关程序是一个强烈的刺激，破坏温度变化，从而使低体温处于相对较高的工作状态，原来，从而影响睡眠甚至失眠，睡眠障碍等的质量。多梦。

　　所以，应前使用电脑，卧室睡觉2小时停止，不显示，如电脑，电视或手机物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

　　易辐射诱发癌症

　　此外，人类的循环系统，免疫，生殖和代谢功能，对电脑辐射污染，也诱发了严重的癌症，并会加速人体的癌细胞增殖。

　　影响生殖系统

　　影响人们的生殖系统，主要是精子质量下降，男性，孕妇发生自然流产和胎儿畸形。

　　影响心血管系统

　　影响人们的心血管系统，表现为心悸，失眠，女性月经失调的一部分，心动过缓，心搏血量减少，窦性心率不齐，白细胞减少，免疫功能下降等。。

　　影响视觉系统

　　让人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛是人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降引起的白内障。