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　　土豆，胡萝卜炖牛腩

　　材料

　　成分：五00克牛腩，土豆胡萝卜1 1

　　附件：1小洋葱，大蒜，2，1汤匙醋

　　土豆，胡萝卜炖牛腩的做法

　　1。准备牛腩，洗净备用。

　　2。牛腩洗净控水。

　　3。牛腩切成小块，备用。

　　4。锅内加水，放入开水里脊肉。

　　五。葱花大蒜切好，备用。

　　6。加入沸水后肉重新锅中，倒入清水，放入切碎的洋葱和大蒜。

　　7。胡萝卜和土豆去皮备用。

　　8。胡萝卜切成丁和土豆放入锅中，继续煮，加点盐和醋。

　　9。大火收汁，出锅即可。

　　辣豆

　　材料

　　成分：400克豆

　　附件：干胶3，1八角，洋葱量，薄皮辣椒胡椒的量，大蒜量，豆瓣酱的量，烹饪油的量，盐的量

　　辣豆的做法

　　1。准备好所有成分。大蒜和洋葱切丁。多吃新鲜豆类可冷冻冰箱。

　　2。锅中加入适量的水，煮豆成。

　　3.12分钟后取出再煮半小时，放清水中浸泡。如果你想在晚上早餐食品后提前做好准备，煮沸的水可以储存在冰箱。一些豆类将嫩够苦头，从而减少苦涩。

　　4。油放入锅内量，小火加入洋葱，蒜末，加调料炒。

　　五。添加豆类，水适量，所有的调料。烧开，小火煮约10分钟。煮美味，软绵。最后，即使是汤碗安装，所以泡沫会更好吃。

　　6。一个一个香辣可口软绵。

　　白菜炖土豆

　　材料

　　成分：千克白菜，土豆1，将100g猪肉

　　辅料：盐，酱油半汤匙食油量，一些葱，姜1块，一个八角形，鸡精适量

　　白菜炖土豆的方法

　　1。将小白菜洗净

　　2。中国白菜切成段

　　3。土豆去皮

　　4。土豆切成厚片

　　五。葱。生姜切成片

　　6。猪肉片

　　7。猪肉，切成片

　　8。炒锅里放油烧开，放入洋葱。生姜。八角，再加入白菜，搅匀

　　9。锅内加水，炖10分钟

　　10。加入猪肉。土豆。盐。酱油，再煨10分钟

　　11。加鸡精炒匀，然后把蔬菜放入碗中

　　素食木耳

　　材料

　　成分1种番茄真菌适量芹菜适量

　　配件盐适量五香粉油量糖味道极鲜酱油大蒜适量葱适量的总额的量

　　真菌素食比赛锻炼

　　1。芹菜煮沸过的过网冷水控制水后

　　2。真菌过水煮沸气泡后

　　3。番茄切片，芹菜片，切碎的洋葱

　　4。砂锅加的油，爆香洋葱和五香粉各适量

　　5。加入西芹，香菇翻炒

　　6。加入番茄翻炒

　　7。加入蒜茸，盐，糖，味极鲜酱油

　　8。泛。