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　　寒冬，人们颤抖，多少怎么穿不暖，手脚冰冷受不了，很多人都有手脚冰凉，手脚冰冷的问题，所以为什么它？手脚冰凉是怎么回事？下面小编就为大家仔细讲解这有手脚冰冷的原因，知根知底才能对症下药，药到病除，仅低于小编了解一下吧。

　　常见原因

　　1，大小太薄女孩

　　体瘦，手脚冰冷的女生最有可能发生物理处理的情况下的脚，因为这种类型的人差的末梢血液循环，容易使体温调节紊乱的机制，手脚冰凉是的功能调节自主神经系统的不顺畅，血管变细所引起。另外，脚趾，膝盖，肩膀和手指等的一部分。，更关节运动区域，如脂肪，血管相对较小，易于散热损失。

　　2，低血压或低血糖

　　食物是热量非常重要来源的身体，如果你是减肥过度，饿过了头，这样，当血糖过低，会出现手脚冰凉的现象。虽然血压低，血液循环就会不好，乏力，全身无力，血压容易降低，手脚冰凉会。

　　3，压力过大

　　由于工作压力大或紧张的时间压力迫使，会使手脚冰凉发抖，这漫长的紧张期后，会逐渐恢复温暖。

　　4，没有足够的衣服保暖

　　如果手脚冰冷，表示平均体温有问题的部署，如果你有几件衣服穿，但仍未恢复的手和脚的保暖，时候要注意，因为很多身体温度觉表神经受体是“酷点”，因为太过缓慢，不觉得冷。

　　5，寒冷的天气或长时间待在空调房间

　　将使血流量减少，血液减慢，让手脚冰凉。

　　6，植物神经功能紊乱

　　植物神经功能紊乱，肾虚引起手脚冰凉

　　7，甲状腺功能减退症

　　因为降低基础代谢率的患者，身体产热显著下降，即使在寒冷的冬天多穿衣服，总是手脚冰凉。

　　其次，手脚冰凉其他原因

　　循环系统疾病

　　1，心脏虚弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

　　2，贫血：循环血容量不足和红血细胞或血红蛋白的低。

　　3，人体血管收缩，血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是血液循环不良的指尖部分，通常被称为“坏末梢循环。“。

　　传统医学认为，气虚，血虚会导致血液循环不畅，血液量不足，导致手脚冰冷全年。

　　阳虚

　　中国医药，手脚冰凉是一种“自闭”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或物理因素如冷，致使肝静脉寒战，肝脏的造血功能受到影响，导致能补肾壮阳不足，四肢发凉，手红或白，或疼痛，甚至感觉。

　　月经和生育所引起的激素变化

　　在人群中有手脚冰凉的症状，女性占绝大多数。这是荷尔蒙的变化会影响神经系统，导致血流量减少，皮肤和血管，导致血液循环不良。

　　如果寒邪，或体质虚弱，情绪变化，甚至会导致手脚冰凉。中国医学认为，脾胃是气血，血液疾病的脾运输，末梢血液循环，导致健康状况不佳的根源，抗寒能力差。

　　为了改善手脚冰凉，平时应多吃些温热性质的，它有食物的温暖健脾的功效，如羊肉，猪肚，红枣，蜂蜜，龙眼，糯米。此外，要加强锻炼，避免久坐或久站； 用热水泡脚，睡前等。。