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　　1。洗澡时搓澡。

　　洗澡过于频繁，剧烈磨砂将与脂肪保湿效果去除皮肤的表层，皮肤干燥。

　　专家建议：

　　如果你必须每天洗澡，水温不要过高，洗浴时间最好在10分钟内。用柔软的毛巾轻轻擦干水分洗涤后，冬季也可以把一些保湿霜。

　　2。背着包拉行李。

　　在一方面手拉手提箱和遴着鸨或背包，更容易引起肌肉紧张，疲劳，导致肩部和背部拉伤，背带太小会阻止正常的血液流动。

　　专家建议：

　　沉重的背包可以在车轮上面的行李箱，向前推进坐车，减少有害影响。

　　3。没有镜子的牙齿。

　　如果镜子不但牙齿会错过很多牙齿之间的小碎片，牙龈会无意中伤害。

　　专家建议：

　　先用牙刷后刷掉较大的食品残余物，然后在小残基牙线，也有利于该氟化物在牙齿之间的牙膏。

　　4。厨房灶台过低。

　　厨房灶台过高或过低都会导致颈脖，双肩及背部肌肉过度拉伸，引起疼痛。

　　专家建议：

　　烹调时，下垂臂，胳膊肘弯曲成90度，与炉灶臂高10cm为宜。如果太低，菜板可以提高一些，如果过高，可以在稳定的脚下垫一个小凳子。

　　五。当汽车座椅在巢。

　　无论是在后座上飞机，火车或汽车，懒洋洋地窝可导致肌肉紧张，胸部塌陷，造成气短。类似地，当一个长盘，每小时事件至少一分钟，否则始终相同的位置凝块。

　　专家建议：

　　当汽车或汽车，后缓冲垫可以调整座椅高度以双脚平，优选膝盖略低于臀部。

　　6。直接坐在马桶上。

　　研究发现，使用厕所，膝盖和臀部时保持同一水平，不利于大便顺利排出。虽然自然下蹲，膝盖以下肚脐高度，直肠直，更有利于排便。

　　专家建议：

　　肠道问题可能会提升脚下10厘米，可以帮助排便顺畅。

　　7。弯曲折叠衣服。

　　延长弯曲家务，静波，肩部肌肉拉伸，容易导致僵硬或酸痛。

　　专家建议：

　　当叠衣服，最好不要坐在床上或地板上，在餐桌上最好的完成坐在凳子上。

　　8。消毒不够1分钟时间。

　　如果消毒不彻底，但会增加细菌传播的风险。

　　专家建议：

　　灭菌要求的时间30-90秒，喷洒消毒后，最好是离开一会儿，不要立即擦洗。

　　9。随着干手器干燥。

　　随着烘衣机烘干双手，45％的增长将手细菌感染的地区。

　　专家建议：

　　用纸巾毛巾相对更安全，可以使手的近60％的细菌减少。

　　除了这些还有其他经常威胁生命的健康细节，我们要时刻注意平时的预防，以免对健康造成威胁。