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　　不知不觉中他的脸上开始有了一点点细细的皱纹，但是你要知道，即使你的皮肤状况好，肝脏不好的话，是皱纹的总裁哦？

　　肝脏是解毒的重要器官，帮助你的身体排除废物，促进血液循环和新陈代谢，保证人体气血通畅，

　　有清热解毒，和血凝血作用，体内产生的毒物，废物，吃了毒药，毒等有害于肝，而且还必须依靠肝脏解毒。

　　这不是很重要的炸鸡？所以，如果肝功能不好，就会导致浪费在体内积累。

　　不仅会引起色斑，肥胖等问题。还损害皮肤的新陈代谢，导致皱纹。

　　保肝利胆对于女孩，这真的是特别重要！

　　这一次瑜伽的角色来了，它作为一个身体和心理调节的方式，许多全身按摩可以促进腹部器官，肝脏让你照顾好自己的优雅和舒缓的瑜伽。

　　 双腿伸直在前面； 膝盖弯曲，在左大腿的外侧接地脚平； 扭到机身右侧，右手放置在骶骨的后表面上；

　　 右腿，左右臂保持光，辅助扭转，在每次吸气，压力逆转呼气伸展脊柱； 保持这种呼吸模式，

　　5-10次深呼吸，换边继续。

　　膝盖微微分开膝盖，前伏的身体，他的手匍匐前进一样；

　　 细长臂，前额相反； 持续超过10个深呼吸。

　　 仰卧在地面上，在前面的组膝盖弯曲； 打开到两侧腋下膝盖，双手握住脚的外边缘；

　　 抱着边后卫，左右滚动到轻微的身体； 至少5个深呼吸。

　　 脚站定，吸气双臂过顶，掌心朝上延伸； 呼气，拉肚脐向脊柱，保持向后伸直，身体前屈弯；

　　手中拿着相反侧弯头（仍然在上面），如果物理舒适性，缓解下部上来回摆动的两侧；

　　 脚不完全压制，在天花板上坐骨吊点； 放松的头部和颈部，而放松膝盖和颈部； 5-10坚持呼吸。

　　制备坐，直线前进右腿，左腿和右臀放置在折叠的，半莲花座上；

　　 它被放置在左后卫和右大腿下面，朝肚脐左脚后跟； 双方在双手，右腿，身体扭转；

　　了一大口气，然后呼气，肚脐拉向脊椎，身体前倾了右腿，

　　双手向前尽可能的头放在膝盖上休息。