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　　草莓

　　草莓中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素，并且是在维生素A的合成中不可缺少的物质，所以吃草莓可以是间接地补充维生素A类胡萝卜素，从而起到明目肝。

　　橙子

　　橙香味，甜中带酸，芳香宜人。在中国医药，我觉得橙色祛风邪，只有歇斯底里的作用。总茄子精彩橙色蜷缩维生素，尤其是维生素E，维生素C等。，对于维持肝细胞，预防便秘，肝硬化患者，特别是解毒，胃，脾和其它强作用增强免疫力是非常明确的。此外，橘子含有丰富的维生素C，也有明目的功效。

　　蓝莓

　　在国外蓝莓被称为“神奇果”，因为除了传统的营养物质，如蛋白质，维生素，矿物质和微量元素的猪圈佳嫉妒葬礼元素丰富，而且还包含了很多的特殊营养成分“花青素”。花青素的色素花青素有很好的效用对人类的眼睛，不仅能缓解眼睛疲劳，性近视，并与维生素A含有蓝莓可促进视网膜视紫红质的再生，防止视力恶化，使眼睛更明亮，也就是我们常说的“明亮的眼睛”，所以蓝莓有“美瞳果”的别名。

　　乌木

　　乌木“酸入肝”之称，具有补肝，敛肝的医疗价值，不仅有效果，“益气，养血活血”，还要加强肝脏解毒，促进消化吸收，然后转移肝，肝，肝功效。

　　葡萄

　　葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，保护肝脏，减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血清白蛋白，降低转氨酶。葡萄葡萄糖，有机酸，氨基酸，维生素对大脑兴奋作用，与神经衰弱和疲劳症状相关肝炎的改善效果。

　　柠檬

　　绿色食品能舒肝，解郁，促进毒素，如柠檬排泄，鲜柠檬切片可在水中喝浸泡。每天早晨喝热柠檬水的饮食，适当的重量一杯半。神将更多的目光，皮肤会更红润。添加一些果汁中的水分，还能起到清除体内垃圾作用。

　　桑

　　吃桑葚可补肝益肾，养肝明目，且可润肠通便解酒毒，还能滋润肌肤，防止早生白发。腰酸，头晕，耳鸣，神经衰弱，失眠吃可以有辅助疗效； 而妇女产后血虚的老人和体虚便秘的人应多吃。

　　修剪

　　修剪温味甘，富含蛋白质，碳水化合物，有机酸，维生素B和维生素E，和磷，钙，铁等微量元素，还宁邱铝灰各种营养素，肾和胃的效果。和抗衰老，增强人体的活力和美丽是非常有帮助。修剪所谓的“营养仓库”，经常食用可以帮助女性气血，维持上皮细胞组织的功效。并能暖胃，明目活血，水排毒的好处，是可以滋润皮肤，黑头发必须共享。