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　　注意，室内温度转变，定时添加量少衣服。 有一个在办公室的温度，更如春的气候变化之间的温度和室外温度差，所以很多企业主不要贪图服装室外温度的变化适时凉的变化，从时间在室内，特别容易感冒。那么，谁注意最好的室内和室外的温度变化的企业主，回去觉得根据温度加减衣物不适要特别注意温度。

　　不宜长期单独房间里，去户外散步。现在，依靠办公室空调保持室内温度恒定，容易堆积细菌的情况，因此也更在户外行走，期待一个很长的房子能导致精神萎靡。

　　为了保持充足的睡眠。睡眠是休息，让身体的各个器官调养的最佳方式。每个人都有过这样的体会，没有睡了一夜，还是没有睡好，第二天必须是无精打采，甚至头痛头晕，所以要调整生物钟，不是一个夜猫子，睡眠，可以减少机会生病了，没有睡足八小时，只要觉得神清气爽上线第二天。

　　为了保持良好的饮食习惯，生活规律的生活保证法治，吃的时间点，可以让身体机能处于良好的循环操作。如果你暴饮暴食身体机能失调，容易导致人体免疫力下降，更容易患感冒。从而保证良好的饮食习惯，补充蛋白质，维生素，矿物质等必需的生理功能。。

　　避免夜间或一些更激烈的活动，如迪厅，KTV等熬夜。。更累述工作一天的身体机能，如果比较剧烈运动，容易疲劳的功能，性能，容易感冒这种状态，而且降低，剧烈活动后易兴奋神经系统，导致质量睡觉下降。

　　移动的量进行每周一次。运动适量的可以有利于增强免疫系统抵抗流感病毒，但适当的运动可以保持更好的心情，更好的人的精神状态。

　　保持卧室或办公室通风。无论是寒冷或炎热，干燥空间永远是感冒病菌通过开窗通风飞，所以经常或在房间里洒一点水最容易的地方，这是非常好的。新鲜空气可以帮助体内新陈代谢，从而提升自身的免疫力。

　　预防，采取预防措施。办公场所或在家中常备一些感冒药必备。感冒药只是在吃，容易出现流感季节的到来，在某些情况下，如裂缝吃伤风胶囊，银翘解毒片（丸），板兰根冲剂等。，都对预防感冒的效果好。症状严重者，一定要到医院就诊，切不可滥用抗生素。