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　　1，四物汤

　　材料：生地黄，白芍，肋骨，盐。

　　 做法：1）洗涤切成片的肋，烧水捞起； 2）生地黄，白芍洗涤； 3）在瓦煲烧开水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煮沸一个小时，下盐调味即可食用。功效：补血调经，当然，保湿护发，改善面色苍白，肌肤粗糙。

　　2，三个TANG

　　原料：红枣7，50克，红豆，花生，实践的红色量相当简单，就是一个字熬。

　　功效：此汤血道，最容易准备，容易买到的东西，它也是相当简单做饭。更重要的是，血是很不错的。如果女性经期头晕目眩，面色苍白的脸，喝这道汤吧。

　　3，云耳红枣烧鳗鱼

　　材料：2？3鳗鱼，云耳3个小片，大枣10，生姜3。

　　做法：1）云耳，大枣洗涤，浸泡和轻微撕裂，去核。2）用热水洗涤，鳗鱼屠宰粘液，洗净，切段，与生姜入烹调器，加水2000毫升（8碗量）。3）高耐热锅中煮沸后，煨煮约1小时，盐的转移量可以是。功效：此汤经血道，这主要是因为它的滋阴活血可以帮助女性调节月经血。