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　　秋季天气干燥，皮肤变得紧。夏季皮肤损伤，现在不及时修复，就容易产生黑色素，皮肤颜色加深，加速衰老。所以，下降到更加注重皮肤护理，皮肤护理，然后如何落地？秋季仍是肌肤美白和保湿的话题，下面就来看看在秋季的护肤秘诀和小常识它。

　　秋季美容秘诀

　　1，早晚，两者的日水杯

　　早晚每天喝两杯水，早上一杯清洁肠道，喝的，晚上一杯水可以保证一夜之间血液不变得粘稠。血液粘度会加快氧，在大脑中色素沉积，从而使加速老化女人。

　　2，矿泉水瓶

　　矿泉水中含有的微量元素和矿物质的皮肤需要。每天洗脸后，用干净的矿泉水浸湿纱布后，然后敷在脸上，背部和对方干纱布浸泡再次，等等行动，给肌肤补充足够的微量元素。

　　3，一杯酸奶

　　女性更容易缺钙，而牛奶中的钙是非常好的，酸奶，更容易被人体吸收，所以为了更好的皮肤，坚持喝一杯酸奶，每天是不错的选择。

　　4，一杯醋

　　每天吃醋能防止血管硬化适量三餐，每天添加在洗涤水一点醋，就能起到养颜的作用哦。

　　5，番茄或苹果

　　所有的水果和蔬菜，西红柿中的维生素C含量是最高的，从而保证一个西红柿或者苹果，每天补充维C，以防止皮肤哦变黑。

　　6，一个简单的面膜

　　睡觉前，每天晚上做一个简单的面膜，它可以留在脸上可以去除污垢和毛孔收缩，最后涂上护肤品，皮肤修复好。

　　睡觉前7，11点

　　女孩美容睡眠是很重要的，最好是去睡觉晚上11点，晚上10点之前到5：00在早上，当皮肤自我修复的能力最强，只有最有效的睡眠的。

　　秋季美容秘诀

　　首先，及时补水，防止失水过多

　　秋季气候干燥，空气湿度低后，皮肤是难以避免水分流失，因此需要特别注意补充水分，保持皮肤湿润。由于大幅下降的温度，高温和寒冷的天气使皮肤抵抗力下降，易受细菌感染。因此，秋季护肤足够的水来补充皮肤，防止皮肤水分丢失过多，是女性护肤品中最基本，最初级的护理措施。

　　其次，不要马上换护肤品

　　换季时节，多数MM渴望的清理他们的梳妆台。其实，初秋急速更换护肤品。由于季节的时候，天气变化频繁，与外界皮肤最亲密的接触是很难适应监管应逐步更换护肤品，随时观察肌肤的变化。

　　第三，角质形成细胞的数量要适当

　　通过紫外线伤害皮肤的老化而皮肤角质的堆积沉闷造成的，去角质此时正式提上日程，以清除纹理混乱的老化角质，表皮黑色素也代谢，痤疮缓慢沉积速率，等于解决了一半的痕迹夏季。但是，不要着急，因为此刻和过度去角质，否则会刺激发炎。只要12次（油性肌肤可以经常去多一点的皮肤，干性皮肤每周一次左右足够半），每周去角质的积累速度逐渐慢的冬日里，每周一次就足以降低。

　　四，补充保湿精华

　　墨粉单独乳液可能已经感到很不适应，与面霜，但之后感觉太油腻，这时候你不妨用保湿精华到两条杠连接起来！水质保湿霜能抓住大量的水，但不要增加给肌肤带来负担，更不是简单地好足够使用化妆水。

　　第五，始终采用最有效的保湿面膜

　　狂人在常见的皮肤护理，皮肤比别人好，勤敷保湿面膜是最有效的！除了解决整脸干荒问题，两颊松动毛孔会被充满电，因为一些水分和收缩，似乎更灵活。

　　六，温和清洁以免刺激皮肤

　　当夏季是最好的洗面奶洗净力超强起来，使用温和的清洁产品，目的是为了避免洗去皮肤所需的油。一此外，清洁产品的选择与浓泡沫也减少刺激方法！

　　千万要记得洗脸是“泡洗”，使用致密固体泡沫来清洁皮肤的每一个部分，而不是通过与皮肤哟手直接接触！

　　七，少吃辛辣食物

　　辛辣的食物，包括辣椒，花椒，桂皮，生姜，葱及酒等。，特别是生姜。食物是热的，他们失去了对烹饪产生了大量的水，容易吃后生气，增加秋燥的伤害我们的身体。

　　虽然生姜有很多好处，它含有姜辣素能刺激胃液分泌，促进消化。生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。但在秋季，最好少吃或不吃。本身秋天干燥的气候，干气伤肺，再加上吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，增加身体水分流失。

　　秋季，每天定时饮食，适当使用护肤品，保持皮肤清洁，防晒，每天，不吸烟喝酒，不要熬夜，皮肤自然会好哦。