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　　“毒素，容易”的口号流行，排毒已经成为最热销的保健品。润肠通便，美容祛斑，嫩肤 。。。。。。这些诱人的字眼，所以很多女性心甘情愿地掏出钱包。然而，专家指出，在绝大多数情况下，人体的正常运作，它可以依靠排出人体的排毒功能。并采取过于依赖太多的排毒产品，反而会健康造成不利影响。最好的方法排毒或开始自己的“机制”：多喝水多排尿，多运动多出汗提高代谢，多吃粗粮蔬果保证定时排便，这些都是排毒配方的无副作用。

　　到底什么是“毒药”

　　近年来，随着环境污染，食品安全危机，加上长期坐在办公室，运动量少，便秘，很多人的问题的出现，很多女性认为他们体内的毒素。其结果是，许多人排毒产品受追捧。有些女性朋友为了解决便秘问题和使用排毒产品，有的则是拿着美容目的使用排毒产品。

　　我们的身体里面确实堆了这么多的毒素，它？仁宏宇，消化内科，武汉协和医院副教授说，没有西药排毒的说法，只有增强对病毒思路的阻力。中医是通过扶正祛邪益气解毒的基础上，开展了。中国医学认为，造成体内毒素的情况主要有三种：水，药物，体液所谓好体液可滋润关节和各种器官，体液没有充分的理由水肿，虚胖，慢性疾病，妇科疾病； 血液中毒，因为引起的情绪急躁，焦虑，抑郁，导致血液循环不畅的压力，工作压力，肝脏排毒功能不好，肝脏胆汁淤积； 食物中毒，饮食过于精细，油腻，吃甜食，过量引起感冒。

　　然而，中国药都在特定条件。在一些排毒产品广告中，口臭，便秘等统称为“有毒”是错误的。因为这些现象产生变化，诸如口臭可以是胃，消化不良引起的； 便秘特别区分也是真实的或虚拟的秘密的秘密。

　　无论是正常的人需要排毒

　　所以，如果每个人都需要它排毒？关联人宏宇教授说，现在大部分排毒购买和使用药品属于人民的健康。健康的人没有毒性，它不需要排毒。人体是一个自我调节系统，有进有出，以保持平衡。每天除了我们每个人从身体通过大便，汗，呼吸，流涎浪费，呕吐等可以排毒。体内通过肝脏也可以是血液中的成无毒或低毒性的物质的有害物质，将二氧化碳通过肺部排出，通过在尿中排泄的毒素形式肾脏，保持身体的代谢平衡。所以，大多数人只是精力充沛，适度运动，饮食，睡眠通常不需要用尽什么药。

　　滥用排毒产品，反而有害

　　排毒药物目前流行的，广告铺天盖地。排毒产品中到底有没有效果？在这方面，任宏宇副教授指出，“排毒”其实是打了名片概念。不难发现，这些排毒产品广告旗帜下战斗不外乎以下三种：一，便秘的治疗； 第二是美容，瘦身； 第三个是在各种慢性疾病等待治疗的血液，淋巴液，皮肤，肝，肾毒素所谓完全放电。但是打着“排毒”产品的许多旗帜夸大了它的药用价值。

　　更多市场上流行的，现在大多是中国传统的清热解毒药，其主要成分是大黄，芒硝，芦荟等。，这些都是内润肠通便的药，可以帮助起到润肠通便的作用。不要认为会有中国传统医药，是药三分毒，尤其是在“拉肚子”基于解毒的药物，对胃等功能更大的损害无副作用，长期使用会肠反射功能，敏感性降低，运动强度减弱，消化功能障碍，对消化吸收的食物的影响，从而导致营养不良和其它后果。一些成分大黄清热解毒的药物，如果长期使用，易引起继发性便秘，这可能取决于形成的，一旦停药，便秘会出现。

　　清洗器官是不是一个排毒治疗

　　目前，除了药物和保健品，以及一些所谓的“器官清洗疗法”，比如洗肠，洗肺，透析等的“排毒”旗号的名字。这些是用来治疗的疾病的方法确实为美容保健之？

　　洗治疗是指肺洗一些广告鼓吹肺可以洗去肺部的烟尘，灰尘，很多老“烟枪”已经来医院打听。呼吸内科的武汉市中心医院主任医师赵素林介绍，猪肺洗净装置，职业性肺病肺泡蛋白沉积症，矽肺，尘肺等医院接受治疗，没有针对吸烟者的健康方案设计，吸烟者不采取这一招时，手术护理。这样的医疗设备，手术和紧急措施需要相当“高标准”的灌洗，也不诊所可以是街头小巷。

　　透析是“尿毒症”现在病人的透析排毒的社区流行，说：‘肾为‘‘’生命之源“的诞生。“透析”让肾脏高效，快速排毒。武汉市中心医院肾内科主任陈文理，透析不是在医疗卫生，但肾脏替代治疗中使用，透析疗法是常识，它通常只是一种补救治疗的肾功能不全。

　　肠道疾病民间的洗肠治疗有种说法：长寿，肠常清。在这个许多企业作为噱头，宣传洗肠的好处是可以减肥，排毒，养颜，真的是这样吗？武汉市中心医院消化内科主壬午杰介绍，洗肠在医院，用于治疗便秘或溃疡性结肠炎和肠，需要依靠药物吸收结肠。

　　不管怎样，洗肠可以起到净化模式，排大便的作用，可以暂时缓解便秘，但单纯洗肠依靠治愈的慢性疾病是不可能的。

　　此外，还有严重的痔疮，过度虚弱，并伴有严重心脏疾病的人是禁止使用洗肠机。长期使用可导致机洗肛门括约肌松弛，它的目的是严重的意想不到的后果不敏感。因此在选购时一定要慎重。吴主任指出，人体有其自身的正常的胃肠代谢，这是困难的，如果没有必要“洗肠”排便，不要用武力来促进粪便排泄。

　　适当的运动+饮食调理是排毒的最佳方式

　　仁宏宇，副教授指出，最好的方法排毒或开始自己的“机制”。多喝水多排尿，多运动多出汗提高代谢，多吃粗粮蔬果保证定时排便，这是排毒配方的没有副作用。

　　运动是最好的排毒大法，合理运动能加快人体的新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒。首先，小跑：我们每天都走路，刚走到速度，伸展手臂摆动尽可能地，是排毒最简便的运动，它可以刺激淋巴，降低胆固醇和高血压。其次，瑜伽：瑜伽是顶级的排毒运动可以帮助血液循环，润滑关节，通过应用到各种器官和身体的肌肉压力调节内外体外，展开排毒行动。三，跳：弹跳可以刺激淋巴系统排毒，紧张的放松，降低胆固醇，改善循环和呼吸，甚至人体摆脱蜂窝组织炎致命的。而且步行，慢跑，骑自行车，爬山，游泳，对胃肠蠕动有加速作用，会使血液循环较快增加。同时往往还要喝大量的水上运动，如通过尿液，更有利于从体内“毒素”。

　　通过适当的饮食，消除体内的有毒物质。首先，肝的排毒：肝脏是重要的解毒器官，我们可以吃胡萝卜，大蒜，葡萄，无花果等。帮助肝脏解毒在日常饮食中。其次，肾脏排毒：肾脏是一个重要的器官排毒，后产生的废物过滤毒素和蛋白质分解血液，并通过尿液排出体外。黄瓜，樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。三，润肠排毒：肠道毒素可快速排除，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重吸收，造成极大的危害，魔芋，黑木耳，海带，猪血，苹果，草莓健康，蜂蜜，糙米等众多食物都能增加肠道蠕动，有利于排毒消化系统。

　　此外，桑拿，药浴，针灸，推拿，火罐，冥想和前景也是排毒配方中。除了运动，饮食和中国医药，充足的睡眠和情绪释放它也是排毒很重要的途径。