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　　越来越多的都市女性加入到这个行列当中练习瑜伽。尽管瑜伽常识日益普及，但很多人还是有瑜伽的误解一定的了解，所以这应该减少的影响来实现。下面是一些常见的瑜伽整理错误，避免他们，让我们更多地参与，并从练瑜伽的好处。

　　瑜伽不仅属于健身房

　　瑜伽是充满哲理，是一种身心的实践，许多瑜伽爱好者难练习瑜伽姿势，移动不够好，其实，瑜伽尤其需要人们拿出来健身房内管，进入人们的日常生活瑜伽在修行的终极追求，人有正确的态度，推崇健康的生活方式，人们自然而然地改掉吸烟，喝酒这些不良习惯是不断超越自我，自信。

　　因此，瑜伽是不是只有当有一个健身房锻炼作为一种生活方式，生活无处不瑜伽。“你鼓舞了筷子进食时，是你平时连呼吸是瑜伽。“有一个瑜伽老师说。

　　瑜伽是不是越深越好

　　许多学生喜欢追求高难度的动作，练习瑜伽时感觉难度越大，越强的“疗效”。此外，一些与会者将是困难的举动是一个炫耀的技能给别人。事实上，在一个专业的瑜伽老师看来，这些都是不可取的心态。

　　练了更精确的要求，这个简单的动作，以及更准确，到位的可能性更大的动作，运动对人体的影响只有更好。而很多人都忽视了瑜伽，准确的专业实践，忽视渐进的法律，凭空想伸手困难的工作，这将导致对身体，一些“瑜伽病”损害。

　　事实上，如果简单的动作做的非常好，很多高难度的动作将是“水到渠成”来做到这一点，学生需要不是“拔苗助长”。

　　瑜伽冥想不容忽视

　　瑜伽练习的目的是要在三个领域从身，心，灵进行全面实践的过程中需要体位，用各种呼吸，冥想，放松等技术。，其目的是完整的健康和自我出席。冥想的目的是实现内心的平静与安宁。真正的瑜伽冥想坐姿冥想风格，身体可以从冥想中获益，以加强两个胯，膝，踝，补养和增强神经系统，减轻和消除风湿和关节炎。

　　所以，瑜伽爱好者不妨在实践中的冥想方面的过程中加入，为用户带来的体验瑜伽的美妙感受更深的层次。