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　　并不是所有的美容觉将使变好皮肤，你不经意的睡眠习惯，隐藏的成分会令肌肤更糟糕。我们开始改变这些习惯今晚。

　　1。总是在床侧的胃中的侧

　　通常，左外侧睡眠会不舒服，因为左侧和右侧肝胃，按胃的睡眠不仅会导致腰痛，胃将被按压在视觉黄酮洪水，导致前额皱纹的出现。和习惯侧睡的人，脸上会出现更多的皱纹和皱褶，然后让所有的后卫可以从外部因素的脸导致皮肤问题远。

　　2。你没有得到足够的睡眠

　　我们会听到专家们一再强调足够的睡眠美容觉，才能真正“美容”每一天。事实上7小时足以让你的皮肤自我修复。但你可能不知道，没有充足的睡眠，也能引起你的身体更容易肥胖比别人。在黑暗的环境中睡眠7-9个小时，而不是由灯和电子产品受到干扰，能促进胶原蛋白的生产制造，改善血液循环，减轻眼部浮肿和良好的睡眠黑眼圈。

　　3。不喝酒就睡不着

　　饮酒确实会让你更快入睡，但酒精会打断你的睡眠周期。如果你想唤醒他的声音，最好是拒绝在睡前饮酒，酒精会影响你的睡眠时间和睡眠质量。

　　4。你是不是经常更新，换洗床单

　　如果我们平均8个小时夜间睡眠时间，那么就意味着你每天有8个小时，油脂，灰尘和污垢一起。尤其是当你完成绘画护肤品的睡眠，枕头和床单被污染程度不同，油脂吸附灰尘，灰尘会再次返回到皮肤，最好的方法是洗一周一次床单和枕头套。为了保持它的清洁。如果你不能洗床单每周，所以尽量保持枕头套每周清洗。

　　五。总是散乱的头发睡觉

　　你认为一个头发也乱糟糟的头发根和休息的头皮，但对天然油脂，头发会堵塞你的毛孔。最好的方法是用橡皮筋俘获松散的头发，使头发不飞，你还可以准备睡帽，丝缎质地可以更好地保护头发。

　　6。房间温度太热或太冷

　　冷热温度，这对你的皮肤，并没有任何帮助。过多的热量会导致皮肤过于干燥，但油会更强大，如果你无法控制温度，它会使用加湿器。寒冷的温度，你不会得到深度睡眠质量。

　　7。不要使用修护产品

　　大家都知道，夜晚是我们肌肤自我修复的最佳时间，有没有更合适的时间超过该增加营养皮肤，促进皮肤的自我修复。采用高效抗老化，保湿霜对皮肤的祝福，第二天你就能找到你的皮肤得到很大的提高。不要忘记在夜间使用，第二天塑造会看到显著结果。