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　　高血糖不一定是糖尿病，但如果长期的高血糖，糖尿病患者可能诱发。这是因为人体是胰岛素来控制血糖，胰岛素分泌或胰岛素的分泌水平可引起低血糖（其是2型糖尿病的原因），由于生活不良造成的饮食，如厚和油腻肥甘高血糖规律，又会引起胰岛素分泌紊乱，从而导致糖尿病的发生。

　　今天给大家介绍几个成分能调节血糖，可以添加到日常饮食哦！

　　1，桑：只能糖尿病

　　自古以来，糖尿病中国医药治疗将桑叶作为证书（相当于现代医学的糖尿病）应用于临床。记录“本草纲目”：桑叶可以“炒代茶汁只能糖尿病”，“灸熟煎饮，茶解渴”。

　　桑叶味甘，苦，性寒，肺，肝，作为保健食品清热凉血。每天喝可以清肺腹泻胃，肝冷却，适用于热体和胃消化不良的饮食。

　　现代研究发现，桑叶中含有丰富的氨基酸，纤维素，维生素，矿物质和多种生理活性物质，具有降血糖，降血压，降血脂，抗衰老等保健作用。国内外研究资料证实，生物碱和多糖是桑叶大降血糖活性成分。

　　可用的水冲泡茶叶，干燥桑叶（可在药店购买）以每天10至20克，加约10克新鲜桑叶的量。你也可以用桑叶，菊花，山药中国适量，加瘦肉或排骨汤喝。

　　2，枸杞子：益气的服务

　　枸杞子，性味甘平，由肝脏和肾脏资发挥中国传统医学领域发挥重要作用。古籍“神农本草经”将其列为上品，称“益气的服务”！

　　枸杞多糖枸杞子可以提高2型糖尿病胰岛素敏感性，降低血糖水平。同时抑制餐后血糖，提高糖耐量水平。

　　另外，现代医学发现，对人体的造血功能和免疫功能的枸杞也有特殊的作用。通过保护，促进机体造血功能的恢复包含在白细胞枸杞多糖，强化免疫系统。

　　3，菠菜：血糖和血

　　菠菜性凉味甘，养血，止血，敛阴，电源润燥。菠菜中含有丰富的铬，铬在人体内的一个关键因素葡萄糖代谢，所以吃菠菜可以刺激胰腺分泌胰岛素。

　　具有很好的做出的菠菜和花生美味的小碟子。首先用开水焯菠菜，然后用碎花生米沙拉是一个令人耳目一新的夏季滋补心脏降糖小菜。

　　1。少吃或不吃动物脂肪和胆固醇高的食物；

　　2，少饮，清淡饮食；

　　3，坚持锻炼的合理数量。