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　　胡萝卜苹果汁

　　主料：胡萝卜，苹果

　　要保持对叶子的顶部胡萝卜，苹果干净，胡萝卜：方法。这两种水果都榨汁。适合的饮料，混合都是按自己的口味。可先放入冰箱几分钟，这样更好吃。

　　瘦身贴士：这个超级美味的饮品，很多MM很喜欢喝，它不仅香甜可口，而且还不错，从身体的所有垃圾毒素，脂肪燃烧防便秘。它可以补充身体的能量。该饮料不仅味道鲜美，而且也是最好的解毒剂和身体补充剂之一。苹果还可以用青苹果。

　　高纤维蔬菜汤

　　材料：西红柿2-3个，白菜1，洋葱2个，芹菜1小，木耳，盐，花椒一小碗，鸡精少许

　　做法：首先，倒入锅中水，待水煮沸时，把所有的蔬菜放入锅内，待煮沸软化所有的菜到目前为止（约30分钟）。在关火前，加入盐，胡椒粉和少许鸡精根据自己的喜好。这样的美味又营养的蔬菜瘦身汤一锅完成。

　　瘦身贴士：这是一个非常不错的减肥汤。凡成分都是蔬菜会产生气体，食用后胃部会膨胀，再加上这些食物纤维和蔬菜高，汤本身就含有大量的水分，人很容易吃，所以它不会吃其他的东西，以达到良好的减肥效果。

　　银耳汤枇杷

　　材料：新鲜枇杷，水，银耳，蜂蜜

　　方法：首先，去皮，切片新鲜琵琶，取出种子。水泡好碎纸片干净的白色真菌与银耳适量锅内煮沸变得粘糊糊的，枇杷然后进入片。等到你可以到再次沸腾后的凉水杯，根据自己的口味添加一些蜂蜜调味。吃冰后的效果也很棒哦。

　　瘦身贴士：银耳是一种含有粗纤维减肥食品。含有丰富的蛋白质，矿物质，营养价值非常高，有苗条的效果。而所含的维生素B1和维生素C，益气养颜，不仅薄，而且皮肤的美容佳品。

　　菠菜和蘑菇汤

　　材料：香菇，菠菜，姜，高汤，糖，盐

　　做法：先将香菇浸泡软，再切香菇脚，然后切片蘑菇，菠菜切段。然后，放点在炒锅油，爆香姜片，香菇，然后置于高汤煲开，放入煨煮15分钟。加入菠菜煮熟。最后，加入盐，糖调味即成。

　　瘦身贴士：这是一个很好的润肤通便减肥汤。用水清洗过的蘑菇放入汤锅在一起之前浸泡蘑菇，减肥越好。此外，不删除菠菜的根，因为很多在根部的营养物质，只要多洗几次，将能够清理泥沙。

　　百个栽培蘑菇汤

　　材料：黑木耳，小蘑菇，香菇，胡萝卜，洋葱，鸡肉丝，一点芹菜

　　方法：沸水去除鸡，切成丝备用。鸡汤煮了，加入胡萝卜，洋葱汤煮头。然后黑木耳，小蘑菇，蘑菇汤和等加入。然后放入鸡肉丝下锅前，上赛季，撒上芹菜能。

　　瘦身贴士：黑木耳对降低血压和胆固醇，身体可谓清道夫，蘑菇和更多的防癌抗癌作用，饮用后这个瘦身汤不会发胖，可以提高免疫力。