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　　秋天，由于温度的降低，带来的寒意，降雨减少，气候有些枯燥结合，也给身体不适。本赛季是最好的时间来调整自己的饮食，健康补品。此时，加强体育锻炼，增强抵抗力，以更好地满足寒冷天气的到来。

　　秋干气也隐含秋凉，如果时间更长的冷风，很容易导致头痛，鼻塞，胃痛，关节疼痛等一系列症状，所以，即使是新的复发或疾病引起的。老年人身体较弱，可怜这个变化的适应和容忍的，要注意防冷。为了生活和健康，首先要早睡早起，注意添加衣物，以防伤及因受凉肺部和。

　　秋季要特别注意饮食，多吃酸性食物，如苹果，橘子，山楂，猕猴桃，少吃辛辣食物，如葱，姜等。，可避免发散泻肺。肺和真菌，豆腐，百合，蜂蜜，糯米，大米，豆芽等的作用。，应多吃。此外，也适合喝的鸡汤，汤之类滋补。对于药物治疗，主要的原则应该是湿润的，常用的药物有西洋参，沙参，百合等。。

　　秋天吃稀饭早上，既健脾和胃，同时也带来了令人耳目一新的一天。秋天吃粥：山楂糯米粥，稀饭梨，橘子皮稀饭。在日常，晚饭时喝热汤，可以渗湿健脾，滋阴防燥，另一方面还可以进补营养，强身健体。秋季蔬菜汤百合冬瓜汤，番茄汤猪，排骨汤山楂，山楂鲤鱼汤，海带汤蘑菇等。。Wish吃肉，鱼，低脂肪，脂肪酸被证实降糖，护心和防癌的作用。

　　秋季气候干燥，变化的温度，为人民的相对较弱的宪法应高度重视预防疾病的秋天，以保持良好的心态，良好的健康和秋天，为了更好地满足寒冷冬季的到来。