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　　健康的身体：

　　想活得时间长了，你的身体会不会是一个大问题，但人老了，衰老的身体系统，身体各部位总是会出现一些小问题，因为老人不觉得犀利，出了问题也不知道，直到小问题变成了大问题，然后到医院看望过晚，即使治愈会大伤元气，所以定期到医院检查身体是必要的，最好每半年一次，小问题可以及早遏制，最易于使用的中国药解决，不能没有致残性伤害，西部块是快，但不适合老年人。同时，你还可以找到一些旧中国开拓自己的实力处方，调养大病初愈。

　　继续工作了：

　　选择一个固定的每日新鲜空气，通过一个安静，柔和的光线包围，不受干扰，在自由移动，乘坐姿势更舒适的感觉，站着，坐着或躺着。深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当在心中默念呼出，“放松”。当心灵完全冷静下来，看看身体的一些大关节和肌肉的活动，如旅行打太极拳，当速度做甚至缓慢，动作不需要有一定的格式，只要联合是开着的，就行了肌肉松弛。

　　饮食：

　　老人经常发胖，因为老年人活动减少，消耗脂肪少，多余的能量就会在体内堆积而形成肥胖，易患糖尿病，高血压，心脑血管等疾病。还有一些老年人经常食用咸货，舍不得买新鲜的，吃咸的食物，会使水分滞留体内，心输出量增加，可以导致肾脏疾病和高血压。大多数人当动物性食物平均每天的食物摄入量达到了150克，烹调油的量应在20克左右的控制是合适的。宜多食，尤其是动物脂肪。如果饮食以素食为主，可适当对身体有好处加一点脂肪，多吃谷物。低脂肪油吃多了对身体有害。高脂肪食物，尤其是高动物脂肪饮食和心血管疾病的发生，胆囊炎，胰腺炎密切。

　　爱好：

　　因为工作忙，孩子在家只是不在身边，老人会感到孤独，这个时候培养各种爱好来转移一个非常必要的，做与当前自己最喜爱的活动一些比较不涉及具体项目。比如游泳，洗热水澡，逛街，听音乐，看电视，等。也。可园艺，钓鱼，书法，陶冶。这让老人们觉得生活很充实。

　　好心情：

　　想活得时间长了，好心情是非常必要的，抑郁症少见死亡，谁能够把重点放在了一些日常物品。例如，看着一朵花，一点柔和的烛光或任何一件好东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，有点吸它散发出的香味。或者闭上眼睛，想象一些故意宁静美丽的风景，如蓝色的大海，金色的沙滩，云，山和溪流等。。Keep好心情，自我调节自己的情绪，记得大喜大悲，以积极的心情去面对每一天。