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　　1，血液气体

　　研究发现，葡萄干的含铁量15倍的新鲜葡萄，葡萄干进一步还含有多种矿物质，维生素和氨基酸。每天建议吃葡萄干，约30-40克，极少数的，最后15天，就可以防止低血糖反应，头晕，心悸，乏力等症状。。

　　2，防止冠状动脉心脏疾病

　　葡萄干中含有大量的葡萄糖，心肌营养的作用，有助于冠心病患者心脏疾病康复。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。

　　3，神经衰弱缓解

　　葡萄干还含有多种矿物质和维生素，氨基酸，吃神经衰弱和过度疲劳较好的滋补作用是，还是妇女病的食疗佳品。

　　4，降低胆固醇

　　葡萄干还有助于保护心血管。有研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。如果喂养相当于每天葡萄干400个卡路里，能有效降低血液中的胆固醇，而抑制血中坏胆固醇的氧化。

　　5，排便护理

　　葡萄干可以提高直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，允许快速排泄通过直肠，减少肠道中的时间污垢停留。

　　6，抗肿瘤癌

　　葡萄干抗癌效果是特别明显。有研究表明，那些谁种植葡萄和葡萄中的人口数量，癌症发病率显著降低。这是因为它含有白丽露醇，它可有效地防止或抑制分裂细胞的生长癌恶性肿瘤，白血病细胞和防止。

　　7，预防心脏疾病

　　有研究表明，老年人常吃葡萄干能降低心脏发作的危险。这是因为，葡萄干中含有多种抗氧化剂，他们发挥人体吸收胆固醇的干扰，从而防止心脏疾病的发生。

　　8，杀菌消炎

　　很多人都认为葡萄干是甜的，吃了肯定会吃坏牙。事实上导致口腔疾病是蔗糖糖，葡萄干和糖是果糖和葡萄糖。因此，不仅不会导致吃葡萄干口腔疾病，还具有杀菌消炎的作用健齿。这是因为该化合物葡萄干能有效地抑制多种口腔细菌的生长，这些细菌是龋齿和牙周炎的主要原因。

　　9，解毒，促进消化

　　葡萄干促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠消化。膳食纤维葡萄干，可以吸附毒素肠壁，促进排毒。

　　此外，长期吸烟可以吃葡萄干，葡萄干可以帮助肺细胞排毒，而且还具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的，瘙痒等症状的呼吸道发炎。